Ano ang papel na ginagampanan ng ghrelin at leptin sa pagbawas ng timbang?

Ang ghrelin at leptin ay kabilang sa mahahalagang hormon para sa pagbaba ng timbangNgunit anong papel ang ginagampanan ng bawat isa at kung ano ang maaaring gawin upang mapanatili ang sapat na antas?

Ipinapaliwanag namin dito ang papel na ginagampanan ng ghrelin at leptin na may kaugnayan sa taba ng katawan, pati na rin ang Mga Gawi na Makatutulong sa Iyong Makakuha ng Pinaka-Karamihan sa mga Lihim na Lihim na Pagbabawas ng Timbang.

Ghrelin

Ginawa ng tiyan, Nagpapadala ang ghrelin ng mga senyas sa utak na gumising sa aming pagnanais na kumain. Kapag ang paggamit ng calorie ay nabawasan upang mawala ang timbang, tumataas ang antas ng hormon na ito. At hindi sila babalik sa normal sa paglipas ng panahon, mananatili silang ganoon, na nagpapakita kung bakit madalas na napakahirap mawalan ng timbang.

Sa kasamaang palad, ang masiglang ehersisyo ay nakakatulong sa pagbaba ng mga antas ng ghrelin. Iyon ang isa sa mga kadahilanan kung bakit patuloy na tinuturo ng mga eksperto ang pisikal na aktibidad bilang isang mahalagang bahagi ng parehong nasusunog na taba at pinapanatili ang fit.

Leptin

Eksklusibo na inilabas ng mga taba na selula, ang leptin ay isang uri ng hormon na naiuri sa loob ng adipokines. Ang pag-andar nito ay upang makipag-ugnay sa utak upang mas mababa ang taba at masunog ang mas maraming calorie. Ang mas maraming taba sa katawan ng isang tao, mas maraming leptin ang inilalabas ng mga cell ng taba. Gayunpaman, ang labis na taba ng katawan ay humahantong sa isang kundisyon na tinatawag na leptin resistence, na sanhi ng katawan na mawalan ng pagkasensitibo sa signal nito.

Samakatuwid lubos na ipinapayong subukan na ma-maximize ang pagiging sensitibo sa leptin, isang bagay na maaaring makamit, bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang nang natural, pagtulog nang maayos at kasama ang maraming mga berry at gulay sa diyeta.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.