Ang pipino ay isang nakakapresko na gulay. Binubuo ng 95% na tubig, bahagi ito ng pagkain hindi gaanong calory. Samakatuwid, ito ay isang perpektong kapanalig para sa mga taong sumusunod sa isang pamumuhay mawalan ng timbang, o maglagay ng ibang paraan, na nagtataglay ito ng isang mataas na kapangyarihan nabubusog.
Upang makinabang mula sa mga katangian nito pagpapayat, ang pagkonsumo nito ay nangangailangan ng maraming nguya. Malinaw na ang ngumunguya nagtataguyod din ng kabusugan. Resulta: tumutulong sa iyo na kumain ng mas kaunti at mas mababa ang pakiramdam gutom.
El pepino naglalaman ng cucurbitacin C. Ang molekulang ito ay naglalaman ng mga katangian anti-namumula na maaaring makapigil sa paglaki ng mga cancer cells. Ang Cucurbitacin ang nagbibigay ng panlasa na iyon amargo sa pipino. At dahil mas gusto ng mga tao ang mas kaunting mga mapait na pipino, sa huli ang mga kinakain nating regular ay naglalaman ng kaunti. cucurbitacin C.
Naglalaman din ang pipino antioxidantes, mga molekula na makakatulong sa katawan na ma-neutralize ang mga libreng radical. Ang huli, kapag labis, ay maaaring mapanganib sa mga cell at makakasangkot sa pagbuo ng mga karamdaman cardiovascular, ilang mga kanser at sakit na nauugnay sa pag-iipon. Gayunpaman, ang mga antioxidant ay nasa balat, at maaari lamang tayo makinabang mula sa kanila kung ang pipino ay kinakain nang hindi ito binabalat. Dahil ang mga pipino ay lumaki na may ilang mga pestisidyo, inirerekumenda na kainin ito balat.
Sa parehong oras, mahalagang malaman iyon pepino naglalaman ng mga antioxidant na ang aktibidad ay mahina kaugnay sa iba pa verduras ng karaniwang pagkonsumo tulad ng pulang paminta, karot, spinach, o co. Gayunpaman, ang pagkain ng pipino ay madalas na nag-aambag sa pagpapatibay ng aming mga kontribusyon sa antioxidantes.
Karagdagang informasiyon - Mga kamatis at pipino na mabuti para sa kalusugan