Ang kiwi galing sa china, isang prutas na nagsimulang malinang doon at tumawid sa mga hangganan hanggang sa maabot ang iba pang mga naaangkop na mga bansa, sa unang lugar ito ay New Zealand, na kilala sa kalidad at dami ng produksyon ng kiwi. Hanggang ngayon, ang paglilinang nito ay na-export sa Europa at Amerika.
Ay isang napaka masarap mainam na prutas at nakakapresko sa isang malaking halaga ng mga nutrisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian para sa ating katawan. Ito ay napaka mayaman sa hibla at bitamina C, mayroon pa itong higit sa mga dalandan at mga limon.
Nagtataglay ang kiwi mahusay na mga benepisyo at pag-aari na nagbibigay sa amin ng enerhiya, nutrisyon at bitamina, tingnan sa ibaba ang lahat ng mga pakinabang nito.
Mga pag-aari at pakinabang ng kiwi
Bilang isang prutas, naglalaman ito maraming tubig, hibla, at bitamina C pangunahin. Naglalaman ito ng halos dalawang beses na mas maraming bitamina C tulad ng lemon o mga dalandan, na may isang piraso lamang ng kiwi na sasakupin mo ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina na ito.
Bilang karagdagan, nakita namin bitamina E at folic acid. Mayroon itong mga katangian ng antioxidant, pinasisigla ang immune system at pambobola upang sumipsip ng bakal. Samakatuwid, ang pagkonsumo nito ay inirerekomenda sa mga taong may problema anemia o buntis. Bilang karagdagan, ang hanay ng dalawang bitamina ay nagbibigay sa mga ito ng mga perpektong katangian upang pangalagaan at maiwasan ang mga sakit sa mata tulad ng katarata o pagkabulag sa gabi.
Bilang karagdagan, naglalaman ito omega 3 at 6 fatty acid, isang anticoagulant na epekto sa dugo na tumutulong upang maiwasan angina pectoris, thrombosis at stroke.
Ito ay kilala bilang isang mahusay na paggamot upang makontrol at ihinto ang paghihirap mula sa paninigas ng dumi, ito ay dahil kinokontrol nito ang pagbiyahe sa bituka progresibo at hindi isang malakas na panunaw. Inirerekumenda na ubusin ito sa umaga upang ang mga epekto nito ay masasalamin sa buong araw. Bilang karagdagan, ang hibla ay kapaki-pakinabang upang makontrol mga antas ng kolesterol.
Sa wakas, nagbibigay sa amin ng maraming halaga ng potasa, tanso, magnesiyo kaya dapat isaalang-alang ito ng mga diabetic at hypertensive people.
Hindi lahat ay kahanga-hanga maraming tao ang dapat makontrol ang kanilang pagkonsumo dahil kung ang pagkain na ito ay inabuso, bato ng bato ng isang compound na naglalaman ng kiwi. Bilang karagdagan, upang magdusa pagtatae kung natupok sa maraming dami.