Nakasalalay sa mga panahon, mga gawi pagkain medyo nagbago sila. Ang aperitif ay dadalhin sa isang terasa, ang mga salad ay kinakain, mas maraming prutas ang kinakain, ang mga panlabas na barbecue ay ginawa. Ano pa,
Pipino at pipino
El pepino at zucchini ang mga ito ay napakababang calorie at naroroon ayon sa pagkakabanggit 13 calories at 10 calories bawat 100 gramo. Ang dalawang veggies na ito ay perpekto sa isang salad, sa isang sandwich, o igisa sa kawali. Bilang karagdagan, ang gastos sa pagtunaw ay medyo mataas, ang mga digestion ay nangangailangan ng makabuluhang pagkasira at pagluha na natutunaw. Mula sa isang pananaw sa nutrisyon, mayaman sila sa potasa, bakal at bitamina A at bitamina C. Maipapayo na iwanan sila sa balat, kung saan nakaimbak ng mga bitamina at mineral.
Peppers
Ang prutas na ito ay malambot at napakababa ng calories, na nagpapakita ng 20 kilocalories bawat 100 gramo. Sa katunayan, ang kakayahang masiyahan ay kawili-wili pati na rin ang nilalaman sa capsaicin, kemikal na sangkap na may papel na anticancer. Dapat pansinin na ang paminta Ang pula ay bahagyang kaltsyum kaysa sa berdeng paminta. Perpekto ito para sa paggawa ng mga salad o igisa ang mga ito sa kawali.
Ang limon
Ito sitriko naglalaman ito ng kaunting mga calory na may lamang 25 kilocalories bawat 100 gramo. Ang kaasiman nito ay tumutulong sa tiyan upang masira ang mga taba at protina. Ang nilalaman ng bitamina C at nito virtues mga antiseptiko gawing first-rate kapanalig ang lemon upang labanan ang mga impeksyon. Naglalaman din ito ng mga makapangyarihang antioxidant. Mahusay ito bilang isang pampalasa o sa limonada.