Ito ay isang magaan na inumin na may isang masarap na lasa, napakadaling gawin at upang gawin ito kakailanganin mo lamang ng isang minimum na halaga ng mga elemento at oras din. Ngayon, maaari mo itong isama sa anumang oras ng araw alinman sa pagkain, bilang panghimagas o din sa pagitan ng mga pagkain.
Ang magaan na pakwan at kondensadong gatas na ito ay espesyal na ginawa para sa lahat ng nagsasanay ng diyeta na mawalan ng ilang kilo o isang plano sa pagpapanatili ng timbang sapagkat bibigyan ka lamang nito ng isang maliit na halaga ng calories.
Sangkap:
»2 kilo ng pakwan.
»150cc. magaan na gatas na gatas.
»150cc. Ng tubig.
»1 kutsarang likido o pulbos na pangpatamis.
Paghahanda:
Kakailanganin mo munang maingat na alisin ang balat at lahat ng mga buto mula sa pakwan. Kapag handa na ito ay kakailanganin mong i-cut ito sa medium na piraso at iproseso ito hanggang sa makamit mo ang isang cream o i-paste. Pagkatapos ay dapat mong ilagay ang paghahanda sa ref para sa 30 minuto.
Kapag lumipas ang oras, dapat mong alisin ang paghahanda mula sa ref at idagdag ang magaan na gatas na gatas, tubig at pangpatamis at ihalo nang mabuti ang lahat ng mga elemento. Sa wakas, kakailanganin mong ilagay ang paghahanda sa ref para sa 20 minuto pa at maihatid mo ito sa anumang uri ng baso.