Noom Diet: Nakakatulong ba Ito sa Iyong Magpayat?

Malusog na pagkain

Alam mo ba ang Noom diet? Ito ay totoo na sa mundo ng mga diyeta ang mga pangalan at uri ng mga ito ay hindi magtatagal. Ngunit sa kasong ito ay nakabuo kami ng isang opsyon na magugulat sa iyo. Bagama't hindi ito medyo bago, mayroon nang milyun-milyong user na sumusunod dito nang may magagandang resulta, kaya't naghintay kami upang makita kung gaano ito naging matagumpay at ngayon na ang oras para pag-usapan ito.

Alam natin na hindi lahat ay napupunta sa mga tuntunin ng pag-iiwan ng kilo. Minsan ito ay medyo kumplikado at hindi lahat ng mga diyeta na nagmumungkahi ng mga pagbabago ay talagang gumagana para sa atin. Tila na sa kasong ito ay nahaharap tayo sa isa sa mga solusyon na sulit, bagaman tulad ng lahat ng bagay sa buhay na ito, dapat nating laging kilalanin ito ng kaunti pa, alam kung paano ito gumagana, ang mga pakinabang nito at marami pang ibang detalye. Payag ka ba o handa ka bang gawin ang hakbang?

Ano ang Noom diet?

Maaari mong isipin na nasubukan mo na ang lahat sa mga tuntunin ng mga diyeta, ngunit sa kasong ito hinihikayat ka naming patuloy na subukan dahil ang Noom diet ay tutulong sa iyo at sa ilang mga punto. Dapat sabihin na ito ay isang mobile application, oo, tulad ng mayroon kang iba't ibang mga laro o mga aplikasyon ng pag-retouch ng imahe, ngayon maaari mo ring gawin ang iyong diyeta sa format na iyon. Batay dito, dapat sabihin na Ito ay batay sa pagbabago ng mga gawi at gayundin sa pagkakaroon ng mga emosyonal na grupo ng suporta. Kaya naman masasabi natin na ito ay hindi isang express diet ngunit ito ay nilayon na mapanatili sa paglipas ng panahon. Higit sa anupaman dahil mapapabuti nito ang ating mga gawi sa pagkain o ire-redirect ang mga ito para sa mas malusog na layunin. Totoong hindi ito radikal na nag-aalis ng anumang uri ng pagkain, ngunit kabilang dito ang mga ito sa tatlong uri mula sa mga maipapayo sa mga dapat nating iwasan.

Mga Benepisyo ng Noom Diet

Paano gumagana ang diyeta na ito?

Napakasimple nito, dahil kapag na-download mo na ang application, magsisimula na ang iyong proseso ng pagbabago. Upang gawin itong mas epektibo, kakailanganin mong saklawin ang isang serye ng data tungkol sa iyong sarili. Ang mga pangunahing kaalaman tulad ng timbang, ang iyong pamumuhay sa pangkalahatan, ang sports na iyong ginagawa, mga sakit na maaaring mayroon ka at maging ang mga oras ng pahinga. Ang mga ito ay tumpak na mga tanong at tatagal lamang ng ilang minuto. Bagama't sa tingin mo ay hindi natatapos ang mga ito, ang totoo ay kailangan ang mga ito para masimulan mong isabuhay ang iyong mga bagong gawi. Dahil mula sa kanila maaari mong kalkulahin ang mga calorie na kailangan ng bawat tao araw-araw.

Ano ang mga inirerekomendang pagkain para gawin ang Noom diet?

Isa sa mga orihinalidad ng diyeta na ito ay iyon hatiin ang pagkain sa tatlong malalaking grupo. Ang bawat isa sa mga pangkat na ito ay may kulay at oo, ito ay isang simulation ng isang traffic light. Kilalanin natin sila!

pulang pagkain

Magsisimula tayo sa pulang ilaw, na isang babala na Dapat nating iwasan, hangga't maaari, ang mga pagkaing angkop sa puntong ito. Narito ang mga karne na naproseso, pati na rin ang mga pastry at iba pang matamis, pritong pagkain o peanut butter. Tulad ng nabanggit namin dati, hindi sila ipinagbabawal, ngunit kung ubusin mo ang mga ito, ito ay dapat sa napakabihirang okasyon.

dilaw na pagkain

Bumaling tayo sa kulay ng pag-iingat. Yan ay wala silang kasing daming calories gaya ng mga nauna pero kahit ganun, dapat din tayong maging maingat sa pagkonsumo nito. Sa grupong ito maaari nating banggitin ang mga Greek yogurt pati na rin ang buong mga produkto ng pagawaan ng gatas, kabilang ang abukado. Ang mga itlog at munggo ay magiging bahagi din ng puntong ito.

mga pagkaing berde

Kapag green ang traffic light, malinaw ang daanan natin. Isang bagay na tulad nito ang sinasabi sa amin ng puntong ito ng mga berdeng pagkain, na isinasalin sa gulay, prutas, dairy na mababa ang taba, o buong butil. Sa ganitong paraan, hindi natin kailangang iwasan ito, sa kabaligtaran, araw-araw at sa bawat pagkain ay maaari silang naroroon.

Paanong magbawas ng timbang

Epektibo ba ang Noom diet?

Tila mula nang lumabas ito sa merkado, ito ay nagiging mas matagumpay. Ito ay dahil mayroong higit sa 45 milyong mga tao na gumawa ng hakbang upang tamasahin ito. Kaya, kung kailangan nating sagutin ang tanong kung ito ay epektibo, sasabihin natin na ito ay. Dahil ang bahagi ng diyeta na dapat nating sundin ay kaakibat ng sikolohikal na bahagi na tumutulong sa atin na magkaroon ng higit na motibasyon. Alam mo na na ang diyeta ay hindi lahat ngunit kailangan mo ring magkaroon ng lakas ng loob at magsagawa ng pisikal na ehersisyo. Ang pagiging epektibo ng Noom ay tiyak na nakatuon sa lahat ng ito. Kaya walang mga himala, ngunit patuloy.

Ang mga pakinabang at disadvantages nito

Ngayon na alam na natin ang higit pa tungkol sa Noom diet, kailangan nating gumawa ng pagtatasa ng mga lakas nito at iba pa, na maaaring hindi gaanong kalakas.

Kalamangan

  • Pagsubaybay at pagpapabuti ng kalusugan sa pamamagitan ng pagtatatag ng mga bagong gawi.
  • Hindi ipinagbabawal ang anumang uri ng pagkain. Ito ay palaging isang kalamangan para sa mga sandaling iyon na tayo ay nanghihina at nangangailangan ng paggamot ngunit walang pakiramdam na nagkasala.
  • Higit sa isang diyeta ang masasabi natin ay batay sa isang mas malusog na buhay at na ito ay tumatagal sa paglipas ng panahon.
  • Umasa sa sikolohikal na tulong na napakahalaga rin kapag gumagawa ng mga pagbabago sa ating buhay at sa ating mga katawan.
  • Nasa isang lugar ang lahat sa iyong kamay. Dahil maaari kang makipag-usap sa pamamagitan ng mga mensahe sa loob ng application.

Disadvantages

  • Ang isa sa mga pangunahing kawalan ay ang presyo nito.. Nakikita ito ng maraming gumagamit na medyo mataas. Dahil bawat buwan kailangan mong magbayad ng humigit-kumulang 55 euro. Totoo na maaari kang magkontrata ng mas maraming buwan at magkakaroon ng diskwento sa huling presyo.
  • Al hindi ganap na personalized ang ilang mga tao ay maaaring kumakain ng mas kaunting protina kaysa sa talagang kailangan nila.
  • Maraming mga tao na namimiss ang isang taong harapan na makapagpapayo sa kanila. Ngunit sa totoo lang, higit sa isang kawalan, maaari itong maging pangalawang reklamo.

noom diet

Magkano ang halaga ng Noom diet?

Nauna na kami sa pagbanggit ng mga disadvantages. Ngunit kailangan nating igiit itong muli. Ang Noom diet ay hindi mura, totoo iyon dahil bawat buwan ay kailangan mong magbayad ng humigit-kumulang 55 euro bawat buwan. Totoo ba na mayroon kang 14 na araw na libreng pagsubok and then, kung magkontrata ka ng mas matagal, that is 6 months, mababawasan ng konti ang presyo. Kaya maaari mong subukan ang dalawang linggo at pagkatapos ay samantalahin ang 6 na buwan upang makapag-ipon nang direkta. Ang iba pang mga pagpipilian ay ang pagbili ng isang personalized na menu, lalo na kung mayroon kang anumang uri ng problema sa pagkain. Sa kasong ito mayroong isang plus na magiging sa paligid ng 120 euros, habang kung bilang karagdagan sa menu ay gusto mo rin ng personalized na pagsasanay pagkatapos ang figure ay tataas sa paligid ng 230 euros.

Magagawa ba ng lahat ang Noom diet?

Sa prinsipyo, at kung wala kang anumang uri ng problema sa kalusugan, maaari mong gawin ang diyeta na ito. Ang pinakamagandang bagay ay bago simulan ang naturang proseso, kumunsulta sa iyong doktor. Siyempre, hindi ito inirerekomenda para sa mga taong nagkaroon ng pagkabalisa sa pagkain o iba pang katulad na mga problema. Sinasabi rin na hindi ito inirerekomenda para sa mga taong umiinom ng isang partikular na gamot o may mga problema sa hypothyroidism. Kaya naman, kapag mayroon tayong mga pagdududa, palaging mas mabuting kumunsulta sa mga espesyalista.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.