Hiatal luslos ay isang abnormalidad kung saan ang bahagi ng tiyan ay nakausli mula sa dibdib sa pamamagitan ng diaphragm. Upang ma-diagnose ito, titingnan namin ang mga pinakakaraniwang sintomas, tulad ng gastric reflux, sakit sa dibdib, nahihirapang lumunok, ubo, belching at regurgitation o nasusunog sa mga dingding ng lalamunan.
Hindi ito isang seryosong sakitGayunpaman, maaari itong pagdusa ng higit sa 20% ng populasyon at maaari itong maging napaka-nakakainis.
Susunod sasabihin namin sa iyo kung ano ang pinakamahusay na natural na paggamot na gawin ito sa pinakamahusay na paraan.
- El aloe vera juice Kilalang kilala ito sapagkat nakakatulong ito sa panunaw. Samakatuwid, kung umiinom ka ng isang baso ng katas na ito, makakatulong kang maiwasan ang mabibigat na pagkain mula sa pag-abala sa iyong bituka o lalamunan.
- El langis ng primrose sa gabi Maaari itong makuha sa anyo ng isang nutritional supplement at mainam na gamutin ang sintomas na ito, isang dosis na nasa pagitan ng 1000 at 2000 milligrams ay inirerekomenda upang ang mga fatty acid na naglalaman nito ay makakatulong sa pantunaw.
- Los Masahe sa apektadong lugar makakatulong sila upang mapangalagaan ang lugar at mapanatili itong aktibo, ipinapayong magsagawa ng dalawang masahe sa isang araw.
Mga tip upang labanan ang mga sintomas ng hiatal hernia
Narito ang ilang mga tip upang maiwasan ang paghihirap mula sa mga sintomas ng hiatal hernia:
- Iwasan ang mga maaanghang na pagkain, ang mga pagkaing ito ay maaaring maging sanhi ng idinagdag na kaasiman.
- Magsagawa maliit na pagkain, huwag pumunta para sa isang binge sapagkat maaaring mapanganib.
- Baguhin ang iyong diyeta, maghanap ng malusog na pagkain na mayaman sa hibla at maraming tubig, iwasan ang mga pagkaing naproseso, puno ng mga puspos na taba at asukal.
- Iwasan ang labis na pagkonsumo ng kape, stimulant na inumin at alkohol, pati na rin ang tabako.
- Magsagawa katamtaman at aerobic sport, hindi matapos kumain, ngunit bago. Mapapahinga nito ang lugar at panatilihin kang aktibo.
- Subukan magpahinga at hindi magdusa mula sa mga yugto ng stress o pagkabalisa.
- Kumuha ng sapat na pahinga at pagtulog.