Ang pagbawas ng pagbawas ng timbang ay makakatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa timbang. Itinanghal sa format na handa nang inumin o sa isang pulbos na ihahalo sa tubig o gatas, ang mga taong nangangailangan ng pagbawas ng timbang ay nagsasama ng mga produktong ito sa kanilang diyeta upang mabawasan ang caloriya.
Upang makapagtrabaho sila, ang kanilang tungkulin ay dapat na isang uri ng pamalit. Ibig sabihin kinakailangan na uminom ng mga ito sa lugar ng isang pangunahing pagkain.
Kalamangan
Ang pinakamalaking bentahe ng pagyanig sa regular na pagkain ay iyon mas madaling madala. Kaya't isang mabuting bahagi ng mga tao na kumukuha sa kanila ay ginagawa ito sa labas ng bahay kapag wala silang kaunting oras. Hindi tulad ng marami sa mga pagpipilian sa pagkain, nagbibigay sila ng isang mas mababang calorie na pagkain, ngunit kasing bilis.
Ang paghahanda ng isang mababang calorie na ulam ay maaaring tumagal ng mas maraming oras sa ilang mga tao kaysa sa nais nilang gastusin sa kusina. Kadalasang humahantong sa kanila sa mataas na calorie, mababang-pagkaing nakapagproseso ng pagkain. Ang slamping shakes ay isang kahalili na nagkakahalaga ng isasaalang-alang kapag wala kang oras upang magluto malusog.
Hindi rin natin dapat kalimutan na ang mga produktong ito ang mga ito ay na-advertise bilang mga tagadala ng lahat ng mga nutrisyon na dapat makuha ng isang tao sa isang kumpletong pagkain: mga protina at hibla, pati na rin ang mahahalagang bitamina at mineral. Kapag pinutol ang caloriya mula sa diyeta upang makamit ang pagbaba ng timbang, ang pagtugon sa mga pangangailangan sa nutrisyon sa bawat pagkain ay nagiging isang medyo mahirap na gawain. Kaya't mula sa puntong iyon ng pananaw, sa pamamagitan ng pagkakaroon ng lahat ng kinakailangang mga sustansya, ang mga pag-iling ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.
Sa madaling salita, ang mga pagyanig na ito ay napaka praktikal, lalo na kapag kumakain sa labas. Ano pa, pagdating sa fast food mas malusog sila kaysa sa karamihan sa mga pagpipilian. At ito ay madalas na puno ng asukal at asin. At dahil bahagya silang magkaroon ng mga kinakailangang nutrisyon upang mabusog ang gana, pinipilit nilang kumain ng higit sa kinakailangan. Sa ganitong paraan, hindi katulad ng pag-shake ng diet, ang fast food at naproseso na pagkain ay maaaring kunan ng bilang ng mga calorie sa bawat pagkain sa itaas kung ano ang inirerekumenda.
Nagtatrabaho ba sila?
Maraming mga tao ang nagsabing nagtrabaho sila bilang isang diskarte upang mawala ang timbang. Ang dahilan kung bakit tinutulungan ka nilang mawalan ng timbang ay mababa ang mga ito sa calories. Ang mga produktong ito sa pangkalahatan ay nagbibigay ng 200 calories bawat oras.
Gayunpaman, posible na hindi ka nila paglingkuran. Paano mo malalaman kung ito ang kaso? Susuriin ng isang propesyonal ang iyong kaso at tutulong sa iyo na malaman kung maginhawa o hindi para sa iyo na mag-ampon ng mga kapalit na alog bilang isang paraan ng pagbaba ng timbang..
At ito ay, tulad ng lagi kapag ang mahahalagang pagbabago ay ipinakilala sa diyeta, kapag nagsimula kang uminom ng mga alog upang mawalan ng timbang mahalaga na gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng propesyonal. Bilang karagdagan sa pagtukoy kung ang mga ito ay tama para sa iyo, sasabihin nito sa iyo kung gaano karaming mga shake ang maaari kang magkaroon at kung anong uri. Magiging responsable din sila sa pag-follow up.
Panghuli, pagdating sa pagkamit ng kapansin-pansin na mga resulta, maging sa mga pag-alog sa pagbawas ng timbang o ibang plano sa pagkain, dapat mong tiyakin na pagsamahin ang mga ito sa isang malusog na pamumuhay. Nangangahulugan iyon ng pagkain ng malusog at iba-ibang diyeta at regular na pag-eehersisyo.
Inirerekumenda ang mga ito?
Nakasalalay iyon sa komposisyon, mula pa hindi lahat ng pag-alog sa pagbaba ng timbang ay ginawang pantay. Sa puntong ito, ang mga mamimili ay madalas na pipiliin ang mga ito batay sa kanilang paggamit ng calorie bawat paghahatid.
Kahit na ang bilang ng mga caloryo ay nauugnay, mas mahalaga pa upang matiyak na ang pagbawas ng pagbaba ng timbang ay sapat na masustansya. Dapat nilang ibigay ang nutrisyon na katumbas ng isang buong pagkain. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pagputol ng mga calory habang nakuha ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan ng katawan ay ang tanging paraan upang mawalan ng timbang sa isang malusog na paraan.
Mula noon ang ilang mga shake ay naglalaman ng mga artipisyal na sangkap at labis na asukal (na kung bakit dapat mong palaging basahin ang mga label), maraming eksperto ang nagbabala na ang mga pagyanig na ito ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian mula sa isang pananaw sa nutrisyon. Itinalaga bilang naproseso na pagkain (kasama ang lahat ng mga abala na kinakailangan nito) ng kanilang mga detractors, pinili nila na pigilan ang loob na kunin sila. Huwag kalimutan na may mga walang katapusang kahalili upang mawala ang timbang. Ang mga pagkain na mababa rin ang calorie, ngunit ginawa ng sariwang pagkain.
Pangwakas na salita
Kung magpasya kang umasa sa mga pagyanig upang mawala ang timbang, dapat mong kunin ang mga ito sa isang kontrolado, pinangangasiwaang paraan at hindi kailanman nakatuon sa pangmatagalan. Ang mga patakarang ito ay lalong mahalaga kapag pinalitan ng pamumuhay ang lahat ng mga pagkain sa araw na may mga alog o iba pang mga kahalili.
Ang mga produktong kapalit ng pagkain ay maaaring isang isang beses na solusyon, dahil tinitiyak nila ang isang mababang calorie at masustansyang pagkain kapag kailangan mong kumain ng malayo sa bahay o walang oras upang magluto. O pansamantala, upang makamit ang isang tiyak na layunin sa timbang. Pero ang perpekto ay ang kumain ng normal na pagkain, dahil ang mga pagyanig ay hindi nagbibigay ng maraming mga nutrisyon bilang isang malusog na diyeta.