Kapag gumawa kami ng isang lutong bahay na inumin na may natural na sangkap, pinahahalagahan namin ang pagkakaiba kumpara sa kung bumili kami ng isang makinis o inumin sa supermarket. Wala itong kinalaman dito. Kailangan mong magsikap at magluto nang higit pa sa bahay upang masiyahan sa mga benepisyo ng malusog na sangkap na ibinibigay sa atin ng kalikasan.
Sa okasyong ito, matututunan namin kung paano gumawa ng isang simpleng pag-iling na magbibigay sa iyo ng lakas. Tiyak na naramdaman mo na pagod, pagod, o pagod at hindi mo maintindihan ang dahilan. Ang aming katawan ay kapritsoso at mayroon kaming pagbagsak paminsan-minsan.
Huwag mag-atubiling isagawa ito inuming pampalakas upang masiyahan sa araw, nang hindi gumagamit ng "mga inuming enerhiya" sa merkado, na hindi naman malusog. Ginagawa ang mga ito sa industriya at maraming mga asukal na nakakasama sa kalusugan. Para sa kadahilanang ito, tandaan at magpatuloy at maghanda ng isang sabaw na puno ng sigla.
Inuming pampalakas
Hindi namin inirerekumenda na ang mga taong may mga sakit sa puso ay kumonsumo ng mga inuming pang-industriya dahil mababago nila ang paggana ng puso.
Tuklasin ang malusog na kahalili.
Sangkap:
- 250 mililitro gatas ng almendras
- Isang kutsara ng kakaw sa purong pulbos, walang asukal
- Kakanyahan ng banilya tikman
- Kaunti ng kanela
- Pinatamis kasama asukal na asukal, panela o honey, ang dami mong gusto
Paghahanda:
Inilalagay namin ang lahat sangkap sa blender glass o mula sa blender at maghahanda kami upang magproseso hanggang sa ang paghahanda ay mukhang pare-pareho at magkatulad.
Ang Almond milk ay isang mahusay na mapagkukunan ng malusog na taba at protina. Nakakakuha ka ng calcium at naglalaman ito ng sarili nitong asukal. Kung nagawa mo rin ang gatas ng pili sa bahay, mas mabuti.
Sa kaso ng kakaw, naglalaman ito ng mga antioxidant, caffeine at ilang mga nutrisyon tulad ng magnesiyo. Ang binibigyan ka ng kanela ng enerhiya at kakaibang lasa. At sa wakas, honey, o brown sugar ay magbibigay sa iyo ng glucose na ay agad na buhayin kadahil mabilis itong natutunaw.