Kamakailan lamang ang gatas ng kasoy ay sumali sa lumalaking suplay ng mga gatas na batay sa halaman. Ang bagong kasama sa almond, toyo, abaka, niyog at gatas ng bigas ay mas mababa sa calories kaysa sa iniisip ng maraming tao.
Ang batayan ng cashew milk ay isang hugis-bato na tuyong prutas, kilala rin bilang kasoy o kasoy. Maraming mga benepisyo ang maiugnay sa pagkaing ito, kabilang ang pagbawas ng timbang.
Mag-atas sa pare-pareho, ang gatas na hindi pang-gatas na ito ito ay ang isa na nagbibigay ng hindi bababa sa mga calorie sa merkado kasama ang almond milk. Ang isang tasa ng cashew milk ay hindi hihigit sa 60 calories, habang ang soy milk ay nasa 80.
Gayunpaman, maaari pa rin nating mabawasan ang bilang ng mga calorie bawat tasa sa pamamagitan ng pagpili para sa isang iba't ibang walang asukal. Sa kasong iyon, na malaya sa asukal at carbohydrates, mananatili lamang sila sa 25, na ginagawang a dakilang kaalyado ng mga tao na nais na mawalan ng timbang o panatilihin lamang ang linya.
Dapat pansinin na ang parehong almond at cashew milk ang mga ito ay hindi isang mahusay na mapagkukunan ng protina, na kung bakit kung naghahanap ka para sa pinaka-katulad na kahalili ng gatas ng baka, ipinapayong pusta ka sa toyo, na umaabot sa 80 calories bawat tasa, bagaman nagbibigay ito ng protina at karaniwang pinatibay ng bitamina B12.
Kung kung ano ang pinaka-interes mo sa oras na ito ay upang mabawasan ang iyong calorie at karbohidrat na paggamit o mayroon kang protina na paggamit ng protein sa kabilang banda, ang gatas ng kasoy ay isang napakahusay na pagpipilian upang isama sa iyong diyeta.