La melanina maaari itong mabawasan salamat sa iba't ibang mga bitamina. Ang mga cream ay binubuo ng bitamina A, na tinatawag ding retinol, na nagpapasigla sa paglaki ng mga bagong cell. Bagaman hindi tinatanggal ng retinol ang melanin, mapapalitan nito ang hyperpigmentation ng balat salamat sa paglaki ng mga bagong cell. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina tulad ng karot, berdeng gulay, patatas, o atay ay dapat na isama sa diyeta. Ang lahat ay mga produktong mayaman sa retinol.
Dagdag dito, ang acid ascorbic, na kilala rin bilang bitamina C, ay may mga katangian ng antioxidant na lumusot sa balat at makakatulong makontrol ang pagsugpo at paggawa ng melanin. Samakatuwid, kung ilantad mo ang iyong sarili sa araw at naglalagay ng mga cream na mayaman Vitamina C, itatanggal ng mga antioxidant nito ang mga cell na gumagawa ng melanin, at samakatuwid ay mababawasan ang halaga. Gayundin, ang bitamina C ay maaaring isama sa pagdidiyeta, dahil matatagpuan ito sa mga prutas ng sitrus, ubas, peppers, berdeng gulay.
La bitamina K, ang bitamina mula sa araw, ay ang nag-iisa na ginagawa ng katawan nang mag-isa. Kapag inilantad mo ang iyong sarili sa ray UV, nagsisimula ang produksyon. Ngayon, ang bitamina K ay ginagamit sa maraming mga produktong kosmetiko upang makatulong na kulayan ang balat. Ang natural na produksyon ay maaaring maitaguyod sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga suplemento ng bitamina D, o ang bitamina K ay maaaring matagpuan sa mga pagkaing enriched ng bitamina D, tulad ng mga cereal, produkto ng pagawaan ng gatas, isda at soybeans.
Upang labanan ang mga problema sa balat, ang bitamina E ay isang mabuting kakampi. Bagaman hindi ito direktang kumilos sa paggawa ng melanin ng balat, nagkakalat ito ng mga pigment na lumalaban sa melanin at pinapaboran ang mabilis na paggaling ng tono. Sa madaling salita, nakakatulong ito sa pagpapasigla at sa pagpapalit ng nasirang mga cell. Ang bitamina E ay maaaring makuha salamat sa mga kapsula o sa pamamagitan ng pagsasama ng mataba na isda, spinach at mga walnuts sa diyeta. Bilang karagdagan, may mga cream na naglalaman ng aloe vera o ferment ng trigo na mainam upang makuha ang bitamina na ito.
Sa kabilang banda, ipinapayong magtanong sa parmasyutiko para sa payo tungkol sa isang cream na inangkop sa uri ng iyong balat at tulungan kang maputi at mabawasan ang mga mantsa. Upang gumana nang maayos, ang mga krimeng ito ay dapat maglaman ng mga sangkap tulad ng retinoic acid, acid azelaic, bukod sa iba pang mga elemento na makakatulong na mabawasan ang melanin sa balat.
Panghuli tandaan na kung ilantad mo ang iyong sarili sa araw, dapat kang maglagay ng sunscreen upang maiwasan ang UV ray kilos, na maaaring maging sanhi ng pinsala sa balat. Sa paglipas ng panahon, kung hindi nagagawa ang wastong pag-iingat, ang balat ay nasisira at namumula sanhi ng labis na paggawa ng melanina. Pinapayagan ka ng paggamit ng isang sunscreen na kontrolin ang hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Sooo nakakainteres. Salamat