La oras para matulog at magising ito ay nasa pinakamahalagang kahalagahan tumutukoy sa kalidad ng araw na magkakaroon tayo pati na rin ang kalusugan sa mga pangkalahatang tuntunin.
Mula 9:00 hanggang 11:00 ng gabi.- Sa panahong ito ang katawan ay nakatuon sa pagganap proseso ng pag-aalis at detoxification ng lahat ng mga kemikal na hindi kinakailangan sa katawan sa pamamagitan ng sistema ng lymphatic. Inirerekumenda na ipasok ang a estado ng pagpapahinga sa loob ng dalawang oras na ito alinman sa pagkahiga o pakikinig tahimik na musika, at maiwasan sa lahat ng paraan nakaka-stress na aktibidad (tulad ng paggawa ng gawaing bahay o panonood ng mga nakakatakot na pelikula).
Mula 11:00 ng gabi hanggang 3:00 ng umaga.- Mula 11:00 ng gabi hanggang 1:00 ng umaga ang katawan ay nagpapatuloy sa detoxification ng katawan higit na nakatuon sa atay, kaya't ang katawan ay dapat na isawsaw sa a malalim na estado ng pagtulog sa mga oras na ito. Mamaya mula 1:00 hanggang 3:00 ng umaga ang katawan ay nakatuon sa gallbladder.
Mula 3:00 hanggang 7:00 ng umaga.- Mula 3:00 hanggang 5:00 ng baga detox -Meto ang dahilan kung bakit ang pag-ubo ay umaangkop minsan sa oras na ito kung mayroon kang sakit sa lalamunan; ay dapat na iwasan ang mga gamot laban sa tos makagambala sila sa prosesong ito. Mula 5:00 hanggang 7:00 ng pag-aalis ng mga sangkap sa colon, kaya ang oras na ito ay maginhawa para sa pagpunta sa banyo.
Mula 7:00 hanggang 9:00 ng umaga.- Sa mga oras na ito ang pagsipsip ng nutrisyon sa maliit na bituka na ginagawang perpekto para sa kumain ng almusal; mag-agahan bago 7:30 am ay maipapayo para sa mga taong diyeta.
El matulog at gising ng huli nakakagambala ang mga mahalaga proseso ng detoxification; Gayundin, mula 12:00 hanggang 4:00 ng umaga utak ng buto gumawa dugo kaya a matahimik na pagtulog Mahalaga ito para sa kalusugan ng buong organismo.
Larawan: freephotos
Puro magic ang katawan!