Mga pagkaing sanhi ng pamamaga ng tiyan

Pamamaga ng tiyan

Maraming mga tao ang nais ng isang patag na tiyan sa pamamagitan ng ehersisyo at mabuting kalusugan. rehimen nutrisyon. Gayunpaman, kapag mukhang maayos ang lahat, kung minsan ay naghihirap ka pamamaga na kinakansela ang lahat ng mga pagsisikap na ginawa at na ginagawang mas mahigpit na magkasya ang pantalon. Ang ilang mga tao ay hindi nagbigay ng pansin, ngunit nalaman ng iba na nakakaapekto ito sa kanilang silweta.

Ito ay malinaw na lampas sa estetika, dapat nating malaman lahat na ang ganitong uri ng pamamaga Ito ay produkto ng isang sobrang labis na digestive na lilitaw kapag ang mga pagkain na masyadong mabigat na digest o sa maraming dami ay kinakain. Bilang karagdagan, hindi kataka-taka na sa mga pamamaga na ito, iba pa Sintomas nakakainis, tulad ng bituka gas, belching at sakit. Iyon ang dahilan kung bakit magandang malaman kung ano ang mga pagkaing maaaring maging sanhi ng problemang ito, upang maiwasan ang pagkonsumo nito hangga't maaari.

Mga pagkaing mataba

Mga pinggan na mataas sa taba ang mga ito ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pamamaga ng tiyan. Bilang karagdagan sa sanhi ng pagtaas ng timbang, pinahihirapan nila ang proseso ng panunaw at nadagdagan ang antas ng kolesterol. Halimbawa, ang French fries ay isang pump pump dahil sa starch at mataas na antas ng fat.

Carbonated na inumin

ang Carbonated na inumin Pinahahalagahan sila ng maraming tao, salamat sa sensasyong kanilang ginagawa kapag natupok at ang kanilang mataas na nilalaman ng asukal, na bumubuo ng isang tiyak na pagkagumon. Ang carbon dioxide na nilalaman ng mga inuming ito ay nagdudulot ng mga sintomas tulad ng heartburn at pamamaga sa katawan.

Cruciferous gulay

Naglalaman ang mga cruciferous na gulay mga polysaccharide, isang sangkap na napakahirap matunaw, na nagpapalaki kapag nakikipag-ugnay sa bakterya sa bituka, at kung saan ay sanhi ng mga nakakainis na sintomas sa tiyan tulad ng gas at belching.

Bilang karagdagan, ang kontribusyon nito sa mga hibla ay bumubuo ng a pamamaga ng tiyan iyon ay maaaring maging mahirap gamutin. Ang mainam kung gayon ay ubusin ang mga gulay sa isang katamtamang paraan, pagsasama-sama ang mga ito sa iba pang mga pagkain na makakatulong mabawasan ang mga epekto sa katawan.

Ang asin

El labis na paggamit ng asin Ito ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagpapanatili ng tubig sa mga tisyu ng katawan. Ang katotohanan ng pagbawas ng paglunok nito ay nagbibigay-daan upang makabuo ng mga positibong pagbabago sa antas ng pangkalahatang kalusugan at ng lahat ng mga organo.

Pinong mga carbohydrates

Los karbohidrat Ang pino ay sumailalim sa isang proseso kung saan natanggal ang hibla, pinapalitan ito ng walang laman na caloryo at mahirap sa mga nutrisyon. Ang isa sa pinakatanyag ay puting harina, naroroon sa mga karaniwang pinggan tulad ng pizza, tinapay o pastry. Sa katunayan, ang ilang mga tao ay hindi mapagparaya sa mga ganitong uri ng pinggan at sa pangkalahatan ay may mga reaksiyong alerhiya sa sandaling na-inghes sila.


Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.