ang protina Mahalaga ang mga ito para sa tamang pag-unlad ng paglaki ng mga bata. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang isama protina sa pang-araw-araw na pagkain para sa iyong mga anak, lalo na kung lumalaki pa rin sila.
Narito ang ilang mga recipe para sa ilan pagkain malusog at masarap na maaaring maging napaka kapaki-pakinabang kapag nagluluto para sa mga maliliit sa bahay.
La protina Ito ay isang mahalagang macronutrient para sa wastong pag-unlad ng kalamnan, buto at intelektwal. Samakatuwid, kinakailangang isama ang mga pagkaing mayaman sa protina sa diyeta ng mga bata sa dagdagan
Mini pizza
Sangkap: Para sa 4 na tao
- 2 tasa ng lutong kayumanggi bigas
- 2 kutsarang tinadtad na perehil
- 3 tablespoons ng gadgad na keso
- 1 itlog na puti
- 1 tasa ng lutong bahay na sarsa ng kamatis
- 4 na hiwa ng mozzarella
- 2 na pitted green olives
- 1 kutsarang basil, tinadtad
Paghahanda:
Paghaluin ang bigas sa perehil, ang keso gadgad at puti ang itlog. Magdagdag ng asin at paminta. Gumawa ng mga empanada na may paghahanda at ilagay sa isang baking sheet na dating nilagyan ng langis langis gulay Takpan ang mga pizza ng sarsa ng kamatis, magdagdag ng isang slice ng mozzarella, palamutihan ng tinadtad na mga olibo at iwiwisik basil Maghurno ng halos labinlimang minuto.