Mga metal sa katawan

Ang ilang mga sangkap ng kemikal na kilala bilang metal ay may malaking kahalagahan sa mga nabubuhay na organismo: Mga halaman, hayop, fungi at bakterya. Sa kabila ng tila imposibleng magkasundo ang buhay at metal, maraming mga metal ang mahalaga sa buhay.

Ito ay nangyayari na ang mga metal ay hindi matatagpuan tulad ng kung ito ay bumubuo ng bahagi ng metabolismo ng isang nabubuhay, sila ay nasa anyo ng mga kation na natunaw sa mga likido sa katawan o nakagapos sa plasma o mga protina sa istruktura. ¿Ano ang mga metal at bakit ang mga ito ay mahalaga para sa ating katawan?

Ang kahalagahan ng mga metal para sa ating katawan

Mga metal o mineral hindi lamang sila matatagpuan sa periodic table na nag-aaral tayo sa paaralan, matatagpuan din sa loob natin at may napakahalagang tungkulin para gumana nang maayos ang ating katawan.

Naroroon ang mga ito sa sistema ng buto, sa paglikha ng dugo, sa loob ng mga cell, kinokontrol nila ang tibok ng puso, nakakapagtaguyod ng glucose at labanan ang mga free radical, mga responsable para sa pagtanda at iba pang mga seryosong sakit.

Ano ang mga elemento ditounggoy mang mga ito ay pinakamahalaga para sa wastong paggana ng ating katawan?

Upang gumana nang maayos ang ating katawan kailangan natin ng maraming sangkap na dapat naroroon. Ang mga sangkap ay nahahati sa macronutrientskamusta sila taba, protina at karbohidrat, At ang micronutrients, tulad ng mga bitamina at mineral.

Alam namin ang ilang pangunahing datos tungkol sa pagkain, alam namin na kung kumain tayo ng mantikilya ipinakikilala natin ang taba sa ating katawan, kung kumain tayo ng isang steak ng karne, nagbibigay kami ng mga protina, subalit, sa maraming mga okasyon, hindi namin alam kung anong mga metal o bitamina ang ating kumakain at alin ang mahalaga para sa ating kalusugan.

Mayroong 30 mga elemento ng kemikal na itinuturing na mahalaga para sa buhay. Sa 30 elemento na ito, 17 ang mga metal, 4 ay semi metal at ang natitira ay hindi metal.

Ang 17 mga metal ay isinasaalang-alang mahalaga sa buhay ay ang mga sumusunod.

• Sodium (Na)
• Potasa (K)
• Magnesiyo (Mg)
• Calcium (Ca)
• Mn (Mn)
• Bakal (Fe)
• Zink (Zn)
• Cadmium (Cd)
• Chromium (Cr)
• Copper (Cu)
• Nickel (Ni)
• Strontium (Sr)
• Barium (Ba)
• Vanadium (V)
• Molybdenum (Mo)
• Cobalt (Co)
• Tin (Sn)

Hindi lahat ay pantay na mahalagaPagkatapos sasabihin namin sa iyo kung ano ang talagang kinakailangan upang magkaroon ng isang malusog na katawan.

Calcio

Ito ay isang mineral na 99% bilang isang pospeyt na matatagpuan sa tisyu ng buto. Matatagpuan din ito sa extracellular fluid at sa mga cell mismo. Upang makamit ito, kakailanganin nating ubusin ang mga produkto tulad ng gatas at lahat ng mga produktong gawa sa gatas. 

Kaugnay na artikulo:

Gaano karaming kaltsyum ang dapat mong kunin sa isang araw?

Hierro

Ipinamamahagi ito ng 75% sa hemoglobin, 5% myoglobin at 25% ay matatagpuan sa atay. Ang natitira ay bahagi ng mga enzyme. 10% lamang ng iron na natupok natin sa pamamagitan ng pagkain ang na-metabolize at hinihigop. Kung mayroon tayong kakulangan sa iron ay magdurusa tayo sa anemia, upang maiwasan ito, kakain tayo pulang karne, ilang mga gulay, legume, at prutas.

Kaugnay na artikulo:

Mayamang pagkaing may iron

Phosphorus

Ito ang pangalawang mineral na mayroon tayo sa katawan ng higit. Ito ay kasangkot sa metabolization ng calcium. Natagpuan namin ito sa isda, atay o oats.

Kaugnay na artikulo:

Mga pagkaing mayaman sa posporus

Magnesio

Natagpuan namin ito sa mga buto at intracellular fluid. Upang madagdagan ang kanilang mga antas kukuha kami ng higit pa isda, prutas, buong butil, berdeng malabay na gulay, Atbp

Kaugnay na artikulo:

Mga pagkaing mayaman sa magnesiyo

Iodine

Mahalaga ito upang gumana nang maayos ang thyroid gland. Natagpuan namin ito sa isda o damong-dagat.

Kaugnay na artikulo:

Mga pagkaing mayaman sa yodo

Sink

Isang sobrang antioxidant, perpekto para maiwasan ang napaaga na pag-iipon ng mga cells. Natagpuan namin ito sa mga legume, prutas, pulang karne, o isda.

Kaugnay na artikulo:

Mga pagkaing mayaman sa sink

Sodium at potasa

Ang dalawang ito ay magkakaugnay, ang potassium ay matatagpuan sa loob ng cell at ang sodium ay nananatili sa labas upang ang isang mahalagang palitan ay magaganap sa pagitan nila para sa wastong paggana.

siliniyum

Isang natural na antioxidant na gumagana kasabay ng bitamina E.

Copper

Kinakailangan para sa mahusay na paglikha ng hemoglobin at mga pulang selula ng dugo.

Salamat sa lahat ng mga elementong ito, ang aming katawan at organismo ay mananatiling balanse kahit na hindi natin namamalayan. Ito ang ilan sa pinakamahalaga.

Kung sasabihin natin na mayroon kaming mga metal sa ating katawan naisip natin na ito ay nahawahan at na maaaring nasa panganib. Gayunpaman, tulad ng nakita natin ang ilan sa mga ito ay kapaki-pakinabang para sa atin habang ang iba ay hindi ganon.

Mayroon kaming maraming mga pag-aalinlangan tungkol sa kung paano ipinakilala ang mga metal sa katawan, kung paano ito matatanggal, kung nakakapinsala, atbp. Susunod ay malulutas natin ang mga pagdududa sa gayon sa pangmatagalan walang naghihirap mula sa anumang mga problema sa kalusugan dahil sa mabibigat na riles.

Riles mabigat

Mabigat na bakal Ang mga ito ay mga elemento ng kemikal na sa isang mas malaki o mas maliit na lawak ay bahagi ng istraktura ng lahat ng pumapaligid sa atin. Mula sa crust ng lupa hanggang sa ating katawan. Natagpuan namin ang tanso, bakal, kobalt, zinc, aluminyo, mangganeso, tingga, arsenic, atbp.

Lumilitaw ang problema kapag ang isang malaking halaga ng mga metal na ito ay naitatabi sa ating katawan at sanhi na tayo ay nalason.

Kaugnay na artikulo:

Mayamang pagkaing may iron

Mga problemang maaaring maging sanhi sa amin

Ang mga mabibigat na riles ay mahirap alisin, sa kadahilanang ito ipinapayong maging maingat sa kanila dahil ang isang pang-aabuso sa kanila ay maaaring maging sanhi ng sumusunod na sakit:

• Kanser
• Sakit sa bato
• Mga pagkaantala sa pag-unlad
• autism
• Sakit sa atay
• Mga sakit sa Autoimmune
• Alzheimer
• Mga karamdaman sa pagkain
• Mga abnormalidad sa panahon ng pagbubuntis
• Mga Joys

Ganito sila pumapasok sa ating katawan

Ang mga metal na ito ay matatagpuan sa paligid natin at sa maraming mga okasyon pumasok sa katawan namin nang hindi natin namamalayan ang mga ito. Ang pinakakaraniwang mga paraan ay ang mga sumusunod:

• Mga Bakuna
• Gamot
• Mga produktong kalinisan at kosmetiko
• Thermometers ng Mercury
• Malaking asul na isda, tulad ng swordfish, salmon, o tuna
• Tabako
• Pagkasunog ng gasolina
• Pesticides

Mga pagkain upang ang mga metal ay mawala sa katawan

Mayroong iba't ibang mga hakbang para sa mga metal na mawala nang natural, maraming mga pagkain ang mahalaga upang i-drag ang mga metal na ito at natural na pinapalabas mula sa aming katawan. Ilan sa ang pinakamahusay na pagkain na isinasaalang-alang ang:

• Cilantro: Ang halamang-gamot na ito ay ayon sa kaugalian na ginagamit bilang pampalasa sa karamihan sa lutuing Latin American. Ang isa sa mga pag-aari nito ay upang maging isang chelator, naglalaman ito ng maraming mga bitamina A at K na makakatulong upang makagambala at labanan laban sa mga metal.
• Bawang: ang bawang ay isa sa natural na antibiotics Inirerekumenda na gamutin ang maraming mga karamdaman, isportsman din ito at hinihila ang lahat ng mga uri ng lason sa aming katawan.
• Damong-dagat ni Chlorella: ay may isang malakas na detoxifier inaalis ang lahat ng mga lason na nahahanap nito sa daanan nito. Ito ang mahahalagang pagkain upang gamutin kung maraming mabibigat na riles ang matatagpuan sa isang pagsubok.

Kung na-diagnose kami na mayroon kaming ilang metal sa mas malawak na sukat, magdaragdag kami ng mga suplemento sa mga pagkaing ito na kukuha araw-araw nang hindi bababa sa tatlong buwan.

Habang nagde-debug, mga epekto tulad ng sakit, acne o pagtatae. Kinakailangan itong isaalang-alang dahil sa kabila ng pagiging hindi komportable, hindi dapat magambala ang paggamot.

Inirerekumenda na subaybayan ng isang doktor ng pamilya ang paggamot at lahat ng mga hakbang na ginawa upang maalis ang labis na mga metal sa katawan.