Sa malawak na stroke maaaring matunaw ng toyo lecithin ang kolesterol na nakakabit sa mga dingding ng mga ugat at arterya, pinatataas ang pagsipsip ng mga nutrisyon, nagpapabuti sa pantunaw ng pagkain, nagdaragdag ng pag-iimbak ng bitamina A. Kapaki-pakinabang ang paggamot sa mga problema sa balat tulad ng acne, soryasis, seborrhea, atbp.
Paano kumuha ng toyo lecithin
Tulad ng nabanggit namin, ang toyo lecithin ay napaka malusog at maaaring mapabuti ang ating katawan sa pamamagitan lamang ng maliliit na kilos. Sinasabi namin sa iyo kung ano ang pinakadakilang mga birtud:
- Nagpapabuti ng metabolismo.
- Tinatanggal ang mga spot mula sa dermis.
- Binubuhay at binabago muli ang mga cell.
- Tulungan ang memorya
- Dagdagan ang sekswal na pagnanasa
- Nakikinabang ito sa pag-unlad ng mga bata, kapwa pisikal at itak.
- Pinagbuti nila ang pagganap sa palakasan.
Ang inirekumendang paggamit para sa mga may sapat na gulang ay dalawang kutsarang kape sa isang araw. Sa isip, kunin ang isa sa kanila pagkatapos ng agahan at ang huli pagkatapos ng hapunan. Gayunpaman, kung naghahanap lang kami ng pagpapanatili ng katawan, ang isang kutsarita sa isang araw ay higit pa sa sapat.
Dapat nating bigyang diin na ang ang toyo lecithin ay likas na naroroon din sa ating katawan. Ito ay isang fatty compound na may napakalaking halaga sa mga lipid ng katawan, lalo na sa dugo. Ginampanan nito ang isang mahalagang papel sa metabolismo ng taba.
Ang katawan ng tao ay maaaring magawa ito kapag ang diyeta ay naglalaman ng ilang mga sangkap: kalidad ng mga langis, buong butil, itlog, mani, atay, mikrobyo ng trigo. Ang lecithin ay ginawa sa atay, dumadaan sa bituka, at hinihigop sa dugo.
Paano makukuha ang toyo lecithin
Upang makuha ang produkto, ang mga binhi ay kailangang linisin, ang mga ito ay dehulled at pagkatapos ang langis ay nakuha mula sa mga natuklap. Sa ganitong paraan, ang isang halo na naglalaman ng langis ng toyo at lecithin ay nakuha.
Ang langis na ito ay pinainit at idinagdag ang tubig dito, na naging sanhi ng pamamaga ng lecithin sa isang gelatinous emulsyon na tumutulong sa paghihiwalay. Sa wakas, ang tubig ay pinaghiwalay sa isang form ng singaw, sa gayon ay iniiwan ang langis ng lecithin.
Dapat pansinin na ito ay isang produkto na may mataas na nilalaman ng mga calory at nutrisyon. Binubuo ito ng mga fats na kilala bilang phospolipids. Ito ay pinaghalong taba at mahahalagang fatty acid na, bilang karagdagan sa posporus, naglalaman ng mga bitamina mula sa pangkat B, choline at inositol.
Dapat itong ubusin kung kinakailangan. Kung sa tingin natin ay pagod na pisikal o mental, inirerekumenda ang pagkonsumo nito. Kung mayroon tayong diyeta na mahirap sa ilang mga uri ng nutrisyon, maaaring hindi ito maisagawa ng ating katawan at maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng tsansa na magdusa mula sa kolesterol.
Mga format ng toyo lecithin
Mahahanap natin ito sa iba't ibang mga format sa supermarket at iba't ibang mga tindahan. Ang karaniwang bagay ay upang hanapin ito sa pulbos o granules, sa mga lata ng 300g, 500g o 750g. Maaari nating ubusin ito sa ganitong paraan na halo-halong gatas, juice, sopas o cream.
Sa kabilang banda, maaari rin nating makuha ito sa anyo ng mga tabletas o matigas o malambot na mga kapsula. Kapag pumipili ang aming suplemento kailangan nating maging mapagbantay. Maraming mga produkto ang nag-angkin na nagbebenta ng toyo lecithin, subalit ang naglalaman ng mga ito ay hango sa choline. Para sa kadahilanang ito, palagi naming pinipilit na dapat naming basahin nang mabuti ang mga prospectus at kapag may pag-aalinlangan, tanungin ang propesyonal.
Ang mga kapsula na naglalaman ng likidong lecithin ay hindi isang mahusay na pagpipiliandahil mayroon silang iba pang mga paggamit na inilaan para sa mga pagkaing emulsyon, kosmetiko o pintura ng acrylic. Bilang karagdagan, ang mga ito ay may isang malagkit at mapait na patong gel sa panlasa, na hindi pinamamahalaan upang magbigay ng higit sa 60% phosphates, na ginagawang isang mababang kalidad na suplemento sa pagdiyeta.
Sa totoo lang, nakakakita kami ng maraming malusog na produkto sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan at mga merkado ng pagkain na pangkalusugan. Sa isip, kung determinado kang ubusin ang toyo lecithin, dapat mong hanapin ang mga pagpipilian na nagpapahiwatig na sa kanilang nilalaman nag-aambag sila ng higit sa 90% phosphates, kaya alam mong sigurado na nakikinabang ka sa katawan.
Kailangan nating i-highlight ang huli, na ang produktong ito ay tumutulong na maiwasan ang paglitaw ng kolesterol, ay ang pinakadakilang kabutihan, hindi dapat ubusin bilang isang therapeutic na paggamot upang alisin ang kolesterol sa aming mga arterya dahil hindi namin makita ang mga resulta.
Marami sa mga likas na produktong ito ay dapat na ubusin kapag sa palagay natin ay mababa tayo sa mga panlaban, pagod, pagod, may mababang lakas at kung minsan ay napabayaan natin ang pagdiyeta. Sa kasong ito, ang toyo lecithin ay dapat na maingat na natupok at ang mga likas na produktong ito ay hindi dapat abusuhin, na kahit gaano sila natural o ecological, ang anumang produktong natupok ng labis ay maaaring mapanganib sa ating kalusugan.