Kabilang sa mga gulay na nilalaman nila CollagenMaaari nating mai-highlight ang brokuli, na nagbibigay ng maraming bitamina C, mahalaga upang madagdagan ang produksyon ng collagen sa katawan. Bilang karagdagan, mayaman ito sa bitamina A, at sa bitamina B, na ginagawang isang malakas ang broccoli antioxidant natural na makakatulong maiwasan ang pag-iipon ng cell sanhi ng pagkilos ng mga libreng radical, pagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.
Mula sa parehong pamilya bilang brokuliMaaari nating banggitin ang repolyo, bilang isang mahusay na gulay upang madagdagan ang rate ng collagen. Ito ay isa sa mga gulay na nagbibigay ng pinakamataas na halaga ng hibla at bitamina C, sa gayon ay bumubuo ng isang pambihirang antioxidant upang maitaguyod ang kabataan ng katawan at maiwasan ang pagbuo ng cell carcinogenic. Naglalaman din ito ng bitamina A, mainam para sa pagpapalakas ng immune system, pagprotekta sa kalusugan ng mata, pati na rin ng mga buto at ngipin. Mahusay na kainin ang repolyo sa isang salad, steamed o sa anyo ng masustansiyang katas ng gulay.
Ang spinach ay dapat kainin nang madalas sapagkat ang mga ito ay mahahalagang pagkain upang maitaguyod ang pagbuo at pagpapanatili ng collagen sa katawan. Ang spinach Mayaman sila sa bitamina K, isang mahalagang sustansya para sa paglago at lakas ng lahat ng mga tisyu ng katawan. Bilang karagdagan, ang mga ito ay mga antioxidant, na kinokontrol ang pagdaan ng bituka at mainam para sa mga pagdidiyeta dahil hindi sila naglalaman ng taba.
Naglalaman ang beet flavonoids, na kung saan ay mga antioxidant na makakatulong sa paglaban sa pag-iipon ng cell at pag-unlad ng ilang mga sakit tulad ng cancer. Sa kabilang banda, ang pagkonsumo nito ay nagpapalakas sa mga panlaban at malaki ang pagpapabuti ng kalusugan ng balat, sapagkat pinapataas nito ang rate ng collagen, nakakatulong ang beet upang mapanatili ang isang nagliliwanag na balat at inaayos ang pinakapinsalang tisyu.
La talong Ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan dahil sa mataas na nilalaman ng tubig, na ginagawang isang hindi kapani-paniwalang natural na moisturizer, ngunit mayroon din itong isang epekto ng antioxidant at tumutulong sa katawan na makagawa ng mas maraming collagen, kaya't naantala ang oksihenasyon ng mga cell. Ito rin ay isang pinahahalagahan na gulay para sa mga diuretiko na katangian na makakatulong na matanggal mga lason naipon.