Napakahalagang pagkain ng mga siryal para sa wastong pag-unlad ng katawan, naglalaman ang mga ito ng mga katangian na makakatulong sa atin simulan ang bawat umaga na may maraming lakas.
Dapat nating makilala ang iba't ibang mga uri, may mga inilaan para sa pinakamaliit ng bahay at mga siryal na karaniwang kinukuha ng mga matatanda, ang una ang mga ito ay napaka mayaman sa mga karbohidrat, protina at asukalhabang ang iba ay mas "natural."
Mga siryal sa mga bata
Mga siryal sa mga matatanda
Ang mga matatanda ay naghahanap ng iba pang mga katangian sa mga siryal, alam ng mga industriya ang mga kinakailangang ito at para sa kanila ay "ibinebenta" sa amin ng iba pang mga uri ng cereal. Ang mga siryal na pang-adulto naglalaman ang mga ito ng mas kaunting halaga ng mga karbohidrat, protina at asukal. Mayroong mga wholegrain variety na mayroong hibla na tulungan ang pagdaan ng bituka. Tumutulong silang balansehin at maiwasan ang labis na asukal sa katawan mula sa pagkakaroon ng diabetes o kolesterol.
Hindi natin sila dapat abusuhinDapat itong maging malinaw na ang mga bata at matatanda ay may magkakaibang ritmo at hindi kailangang kumain ng parehong bagay. Dapat nating iwasan ang pagbibigay sa mga bata ng maraming mga produkto na inilaan para sa mga may sapat na gulang at kabaligtaran.
Say mabuti kung kinakain sa balanseng pamamaraan, dapat silang ibahagi sa karne, isda, gulay, itlog, mga produktong pagawaan ng gatas, atbp. Gayunpaman, para sa mga bata, maililigtas nila tayo mula sa mga tukoy na sitwasyon kung hindi nila nais na kumain ng isang plato ng steamed gulay na may langis ng oliba, kahit na ang mga siryal ay hindi gaanong malusog, malalaman natin sigurado na sila ay maaaring tumagal buong araw na may lakas.