Gusto mo ba ng piña colada? Kung positibo ang sagot, tiyak na mahahanap mo ang resipe na ito upang maihanda ang piña colada ice cream na talagang kawili-wili, nakakapresko at masinsinang nutrient upang mapanatiling masaya at malusog ang katawan sa susunod na tag-init.
Kung mayroon kang mga anak sa bahay, kumakatawan ang mga homemade ice cream isang nakakatuwang paraan upang makakuha ng mga nutrisyon. Dapat tandaan na ang nutritional halaga ng pang-industriya na uri ay zero o napakababa at, bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng taba at mahirap bigkasin na mga sangkap na hindi nakakabuti sa iyong kalusugan.
Ang mga pina colada ice cream na ito ay kumpleto sa nutrisyon. Nagbibigay ang mga ito ng mga bitamina, mineral, antioxidant at kahit hibla.
Sangkap
1 1/2 tasa ng spinach
1/4 tasa ng gata ng niyog
2 1/2 tasa ng pinya na sariwa o sa katas nito
2 kutsarang gadgad na niyog, hindi pinatamis
Paghahanda
Paghaluin nang mabuti ang lahat ng mga sangkap sa blender o sa isang panghalo (kahit na magtatagal ito nang kaunti) hanggang sa makinis.
Ibuhos ang timpla sa mga ice cream na hulma. Kung wala ka, maaari kang gumamit ng mga disposable cup. Ipasok ang mga stick ng popsicle at ilagay ang mga ito sa freezer. Iwanan sila roon nang hindi bababa sa 3 oras (ipinapayong gawin ang mga ito sa hapon at iwanan sila magdamag) at magkakaroon ka ng isang malusog at masarap na panghimagas.
Mga Tala: Kapag inaalis ang iyong mga piña colada ice cream mula sa kani-kanilang mga hulma, maaari mong ilubog ang mga ito sa maligamgam na tubig kung napansin mong nag-aalok sila ng maraming pagtutol.
Kung, tulad ng maraming tao, nawalan ka ng lasa ng spinach, huwag mag-alala; masisiyahan ka pa rin sa resipe na ito. Kailangan mo lamang palitan ang mga ito ng iba pang mga berdeng berdeng gulay na higit na gusto mo. Ang pinakapayo ay ang arugula o lettuce ng kordero.