Ang hypertension ay ang pagtaas ng presyon ng dugo na patuloy na nangyayari o napapanatili. Ang presyon ng dugo Ito ang puwersa na ipinapataw sa mga ugat upang maakay nila ang dugo sa iba`t ibang bahagi ng katawan.
Ang maximum na presyon ay nakuha sa bawat pag-ikli ng puso at ang minimum kapag ito ay nakakarelaks.
La mataas na presyon ng dugo o hypertension Ito ay isang aspeto ng ating kalusugan na kailangan nating kontrolin, dahil maaaring magdulot ng mga problema sa ating katawan, malalaman natin kung ano ang iba't ibang uri ng mataas na presyon ng dugo, ang mga sanhi, sintomas, pagkain upang babaan ito at mataas na presyon ng dugo at pagbubuntis.
Mga sintomas ng altapresyon
Isa sa mga problema sa pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo ay sa maraming mga okasyon walang malinaw na sintomas ang ipinapakitaPara sa kadahilanang ito, ito ay isang malaking panganib sa ating kalusugan. Ang mga unang palatandaan ay hindi mahahalata, bagaman maaari silang maging medyo tukoy at unti-unting bubuo.
Susunod na sasabihin namin sa iyo ano ang mga sintomas mas marami ang inuulit.
- Pagkahilo
- Sakit sa dibdib.
- Tumunog sa tainga
- Hirap sa paghinga.
- Malabong paningin.
- Sakit ng ulo
- Pagkalito at pagkahilo
- Pinagpapawisan
- Hirap sa pagtulog.
- Hindi mapakali pangarap.
- Paulit-ulit na bangungot.
- Pagkamaliit
- Arrhythmia.
Sa mga kababaihang may sakit ng ulo makalipas ang edad na 50, maaaring mapagkamalan silang mga sintomas ng sakit ng ulo. menopos, pagbabago ng mood, mainit na pag-flash, o pagkahilo. Habang sa mga kalalakihan maaari itong ipakita bilang mga problema sa pagtayo.
Kung nakikita mo na nagsisimula kang magkaroon ng mga sintomas na ito na patuloy, pumunta sa iyong doktor ng pamilya upang suriin kung ano ang sanhi ng mga sintomas na ito.
Mga halagang hypertension
Karaniwang may mga halaga ang hypertension katumbas ng o higit sa 140 mm Hg systolic okatumbas ng o higit sa 90 mm Hg diastolic. Mahalaga na magkaroon ng regular na pagsusuri upang malaman kung paano ang aming pag-igting sapagkat maaari itong magpalitaw ng mga karamdaman sa puso.
Nahanap namin ang iba pang mga parameter upang matukoy kung mayroon kaming mataas o mababang boltahe. Sa ibang kaso ang mga numero na katumbas o mas mababa sa 125 systolic alta presyon ito at Ang 80 diastolic ay magiging mababa.
Dapat nating tandaan na ang isang nakahiwalay na pagkuha ay hindi wasto upang makabuo ng isang konklusyon, kailangan nating isagawa ang iba't ibang mga sample dalawa o tatlong beses sa isang linggo sa loob ng isang buwan.
Ngayong mga araw na ito maaari kaming makahanap ng mga metro ng sambahayan napaka maaasahan na maaaring malutas ang aming mga pagdududa.
Mga sanhi ng hypertension
Maaaring lumitaw ang mataas na presyon ng dugo sa anumang oras sa buhay, anuman ang edad o kasarian. Ito ay itinuturing na isang sakit ng cardiovascular system at maaari itong humantong sa atake sa puso.
Ang problema sa mataas na presyon ng dugo na ito ay walang tiyak na sanhi, tulad ng mga sintomas. Ang isang tao ay maaaring magdusa ito para sa ilang mga pag-uugali, lifestyle o genetic predisposition.
- Kulang sa pisikal na aktibidad
- Labis na katabaan
- Laging nakaupo lifestyle.
- Labis na pagkonsumo ng asin.
- Pag-abuso sa alkohol.
- Hindi magandang nutrisyon.
- Patuloy na mabuhay stress at pagkabalisa.
- Usok
Ang mataas na presyon ng dugo ay direktang nakakaapekto sa mahahalagang bahagi ng katawan, tulad ng puso, utak, mata, o bato. Kung hindi ito kontrolado maaari magdusa ng stroke, atake sa puso o myocardium.
Mga pagkain upang mabilis na maibaba ang presyon ng dugo
Ang sakit na Cardiovascular ay isa sa mga nangungunang sanhi ng karamdaman at pagkamatay sa mundo. Para sa kadahilanang ito, kailangan nating kontrolin ang presyon ng ating dugo upang maiwasan ang takot sa hinaharap.
Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pagkaing perpekto para sa mabilis na pagbaba ng presyon ng dugo. Malusog na pagkain na makakatulong mabawasan ito, dahil pag-uusapan natin ang tungkol sa ilang mga remedyo sa bahay at simpleng mga tip.
Kailangan natin kumuha ng malusog na gawi sa pamumuhay:
- Kontrolin ang aming timbang ng katawan.
- Hindi pagiging napakataba.
- Hindi pang-aabuso ng asin.
- Kailangan nating alagaan ang mga bato, kaya dapat nating dagdagan ang paggamit ng bitamina C.
Ajo
Ang bawang ay isa sa sobrang pagkain na ibinibigay sa atin ng kalikasan. Ito ay isang pagkain na ginagamit sa natural na gamot. Tumutulong na linisin ang dugo at linisin ang bituka.
Gumagawa bilang isang vasodilator ng mga capillary at arterya. Maraming tao ang kumakain nito upang makinabang mula sa mga nakamamanghang katangian, at sa kadahilanang ito ay naubos nila ito tuwing umaga. Maaari nating ubusin ito kasama ang isang toast ng tinapay at langis ng kamatis upang ang lasa nito ay hindi gaanong malakas.
Kung ang lasa nito ay napakalakas maaari mo itong makuha mga kapsula sa mga herbalist.
Lemon
Ang lemon ay isa pang napaka natural at malusog na pagkain para sa katawan. Ang lemon, na acidic, ay naglalaman ng mga katangian upang ma-neutralize ang mga acid na umaabot sa tiyan. Ay napaka paglilinis at mayaman sa Vitamina C.
Sa kaso ng hypertension, makakatulong ito alisin ang kawalang-kilos ng mga daluyan ng dugo, ginagawa itong higit pa malambot at may kakayahang umangkop.
Maaari tayong magsagawa ng mga pagpapagaling na may lemon juice upang mapagbuti ang mga benepisyo. Ubusin tuwing umaga maligamgam na tubig na may sariwang lamutak na lemonTutulungan ka nitong mapanatili ang isang malusog at masiglang katawan.
Artichokes
Ang artichokes ay napaka-diuretikoAng mga ito ay mahusay para sa pag-aalis ng labis na likido sa katawan at sa gayon ay mabawasan ang presyon ng dugo. Ito ay isinasaalang-alang sa sarili nito bilang isang natural na lunas upang gamutin ang hypertension.
Sa kabilang banda, ang halaman ay naglalaman ng a malaking halaga ng potasa Nakakatulong din ito sa pagbaba ng presyon ng dugo. Tinutulungan tayo nitong mapanatili ang mahusay na pantunaw at protektahan ang ating atay.
Maaari mong ubusin ito na inihaw, inihurnong o luto. Kahit na maaari mo ring makita ito sa mga kapsula o natural na katas.
Iba pang mga remedyo upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo
Ang mga pagkaing tinalakay sa itaas ay isang mahusay na pagpipilian upang matulungan itong ibababa, gayunpaman, kailangan mong maglagay ng kaunti sa iyong bahagi upang mapabuti ang kalusugan. Magbayad ng pansin at pansinin ang mga sumusunod na tip.
- Mo maligo sa mainit na tubig at maligamgam na paliguan sa paa.
- Kung magpapasya ka kumuha ng diuretics sa parmasya tandaan upang suportahan ang dosis ng potasa upang hindi magkaroon ng mga kakulangan.
- Gumawa ng pisikal na ehersisyo kahit papaano para sa 30 minuto sa isang araw, para sa 3 o 4 na araw sa isang linggo. Mapapabuti nito ang iyong lakas at iyong kalooban.
- Mayroong mga suplemento na makakatulong sa amin na mapabuti ang antas ng presyon ng dugo. Kamusta ang Coenzyme Q10, Vitamin B5, Vitamin C at Vitamin E.
- Hindi inirerekumenda na iwasan ang kape, kapareha, tsaa, licorice, tabako, alkohol, at luya.
Mataas na presyon ng dugo sa pagbubuntis
Ang hypertension ay maaaring humantong sa preeclampsia sa pagbubuntis, iyon ay, pagkakaroon ng hypertension sa panahon ng pagbubuntis.
Karaniwan itong lilitaw pagkatapos ng linggo 20 kilos at maaaring magkaroon malubhang kahihinatnan sobrang para sa Madre bilang para sa kanya sanggol. Sa kadahilanang ito, mahalagang patuloy na subaybayan ito upang maiwasan ang mga problema at tiktikan ito sa pinakamaliit na oras.
Bilang karagdagan, maaari itong maging sanhi ng isang matinding pagbawas sa daloy ng dugo na pumipigil dito na maabot ang sanggol dahil hindi nito maabot ang lahat ng mga lugar ng inunan. Lang inunan ay napakahalaga para sa pagpapaunlad ng sanggol, Kung nasira ito, ang sanggol ay maaari ring magdusa, tulad ng mga problema sa pamumuo ng atay, bato o dugo.
Mga sintomas ng hypertension sa pagbubuntis
Ang mga sintomas na napansin ay:
- Makapangyarihan Sakit ng ulo.
- Pagtaas ng bigat ng walang dahilan.
- Pagsusuka
- Kailangang umihi sa lahat ng oras.
- Mabilis na tibok ng puso
- Ang edema sa mga kamay, pulso at bukung-bukong.
Ang pinakapayong inirekumenda na paggamot ay ang pahinga at pagpapa-ospital sa mga pinaka-seryosong kaso upang ang babae at ang sanggol ay kontrolado nang maayos upang hindi sila makaranas ng pinsala. Maraming degree na ito hypertension sa mga buntis na kababaihanSamakatuwid, pinakamahusay na laging pumunta sa isang doktor ng pamilya upang matukoy ang pagiging seryoso ng bagay na ito.
Los nawala ang mga sintomas at problema sa sandaling siya ay nanganak. Ang mga ito ay ganap na nawala ng ilang linggo pagkatapos ng paghahatid. Ang mga kababaihang dumaranas ng hypertension sa yugtong ito ng kanilang buhay ay nagbibigay ng malusog na mga sanggol dahil sa pangkalahatan ay ginagamot sila sa tamang oras.