Inirerekumenda ng mga nutrisyonista a likidong diyeta para sa isang panahon ng 10 araw para sa mga taong may mahusay pisikal na kondisyon, na magpapahintulot sa kanila sa proseso hindi lamang ayusin ang bigat ng iyong katawan, ngunit linisin din ang iyong katawan ng naipon na toxemia, na magreresulta sa pagtaas ng mga panlaban sa organikong.
Gamit ang isang diyeta inuming tubig lamang, kung saan sa pagitan ng 7 at 10 baso ng dalisay na tubig o purified water ay dapat na ubusin bawat araw, ang pagbawas ng timbang na maaaring makuha ay nasa pagitan ng 2 o 3 pounds bawat araw, ngunit kadalasan ito ay labis na labis, samakatuwid inirerekumenda na ubusin pagkain sa likidong anyo, tulad ng mga sopas, fruit juice, tsaa o kape na walang asukal, cream o prutas na naglalaman ng maraming tubig, babawasan nito ang kaunting kaunting timbang ngunit mas ligtas ito para sa ating kalusugan.
Dapat ding isaalang-alang na hindi lahat ay maaaring gumawa ng ganitong uri ng diyeta, dahil ang mga taong may sakit sa puso, diabetes at iba pang mga sakit, wala sila sa posisyon upang maisagawa ito, na nasa peligro ng matinding pinsala sa kanilang kalusugan, samakatuwid inirerekumenda bago simulan ang isang likidong diyeta ang mga sumusunod na kinakailangan:
1. Ang mga tao sa isang likidong diyeta ay dapat na pangalagaan ang kanilang mga aktibidad, pagpili ng mga hindi nangangailangan ng maraming lakas o suot, sa panahon na sila ay nasa diyeta.
2. Bago pumili ng isa likidong diyeta ang isang doktor ay dapat na kumunsulta upang masuri kung malusog ba tayo upang maisakatuparan ito.
3. Hindi inirerekumenda na gumamit ng gripo ng tubig o mineral na tubig, dapat itong gamitin distilled water Mayroon itong mga katangian ng magnetiko upang mapagbuti ang proseso ng detoxification.
4. 8-10 araw bago magpunta sa isang likidong diyeta, dapat kang magsimulang kumain ng mas maraming prutas at gulay, uminom ng mga sariwang katas ng prutas at mga juice ng gulay, upang matulungan ang paghahanda ng katawan bago simulan ito upang hindi ito mag-overcool.
Larawan: Flickr