Nais mo bang kumain ng mayaman at isama lamang ang 70 calories bawat paghahatid? Oo, ipinakita ko sa iyo ang masarap na resipe na ito na kinain namin ng maraming beses mula sa kamay ng aming mga ina at ngayon dinadala ko ito sa iyo bilang isang magaan na ulam. Mangahas ka?
Sangkap:
½ kg ng sandalan na tinadtad na karne
1 kutsara oat bran
1 huevo
1 kutsara gadgad na karot
1 malinaw
Parsley, asin, paminta, sambong, rosemary
Paghahanda:
Kunin ang karne at ihalo ito sa mga pampalasa. Ngayon ihalo nang mabuti nang ilang sandali at isama ang mga oats nang hindi hihinto sa paghahalo.
Kapag natapos mo na ang mga oats, sundan ang karot na dati mong kinaskas ng isang kudkuran. Sa isang hiwalay na mangkok, talunin ang itlog at puti at idagdag ito sa paghahanda.
Panghuli, magwilig ng isang parihabang hulma na may spray ng gulay at idagdag ang paghahanda.
Magluto sa isang malakas na oven sa isang dobleng boiler hanggang sa matapos ang pagluluto.