Ito ay isang magaan na inumin na may isang mayaman, sariwa at iba't ibang lasa. Ito ay isang napaka-simpleng iling upang gawin at nangangailangan lamang ng isang minimum na halaga ng mga elemento. Ngayon, maaari mo itong inumin sa anumang oras ng araw alinman sa pagkain o sa pagitan ng pagkain.
Ang magaan na kamatis at carrot smoothie na ito ay perpekto para sa lahat ng nagsasanay ng diyeta upang mawala ang timbang o isang plano sa pagpapanatili sapagkat bibigyan ka lamang nito ng isang minimum na halaga ng calorie at hindi ka matataba.
Sangkap:
»1 kilo ng mga kamatis.
»1 kilo ng mga karot.
»250cc. Ng tubig.
"1 sibuyas na bawang.
»2 kutsarang langis ng oliba.
"Asin.
Paghahanda:
Una kailangan mong alisan ng balat ang lahat ng mga kamatis, karot at sibuyas ng bawang. Pagkatapos ay kakailanganin mong i-cut ang lahat ng gulay sa mga piraso at iproseso ang mga ito hanggang sa pagkuha ng isang cream o i-paste na hindi naglalaman ng mga bugal o bahagi ng gulay. Dapat mong ilagay ang paghahanda sa ref para sa 20 minuto.
Kakailanganin mong alisin ang paghahanda mula sa ref, idagdag ang tubig, langis ng oliba at asin upang tikman at ihalo ng mabuti ang lahat ng mga elemento. Sa wakas, kakailanganin mong ilagay ang paghahanda sa ref para sa isa pang 15 minuto. Siyempre, maaari mong ihatid ang pag-iling na ito sa anumang uri ng baso.