Ito ay isang magaan na inumin na may mayaman at magkakaibang lasa, na napaka-simpleng ihanda at nangangailangan lamang ng isang minimum na dami ng oras at higit sa lahat mga elemento upang magawa ito. Maaari mong isama ito sa anumang oras ng araw alinman sa pagkain, sa pagitan ng pagkain o bilang isang panghimagas.
Ang saging at grapefruit light shake ay espesyal na idinisenyo para sa lahat ng nagsasanay ng diyeta upang mawala ang timbang o isang plano sa pagpapanatili ng timbang dahil bibigyan ka lamang nito ng isang minimum na halaga ng mga calorie.
Sangkap:
»1 kilo ng saging.
»1 kilo ng grapefruits.
»100cc. Ng tubig.
»100cc. skim milk.
»1 kutsara ng pulbos na pangpatamis.
»2 tablespoons ng honey.
Paghahanda:
Dapat mo munang alisan ng balat ang lahat ng mga saging at grapefruits at maingat na alisin ang lahat ng mga buto. Kakailanganin mong i-cut ang parehong prutas sa daluyan ng mga piraso, pagkatapos ay iproseso ang mga ito hanggang sa makamit mo ang isang cream na hindi naglalaman ng mga bugal at ilagay sa ref para sa 30 minuto upang payagan ang mga lasa na tumira.
Dapat mong alisin ang paghahanda mula sa ref at idagdag ang tubig, skim milk, pulbos na pangpatamis at pulot at ihalo nang mabuti ang lahat ng mga elemento. Sa wakas, dapat mong gawin ang paghahanda sa ref para sa 15 minuto pa at maaari mo na itong ihain sa anumang uri ng baso.