Mababang calorie zucchini omelette

Ang tortilla na ito ay magandang-maganda, mainam na ibahagi sa iyong pamilya, napakatabang mayaman na walang maniniwala sa iyo na ito ay mababa sa calories, magbubunga ng 4 na servings at maaari mo itong samahan ng pabo, manok o inihaw na pulang karne

Sangkap

4 na bilog na zucchini
2 na puti ng itlog
1 maliit na paminta ng kampanilya
1 maliit na sibuyas
1 ambon ng langis ng oliba
Asin
Oregano

Paghahanda

Lutuin ang zucchini sa maraming inasnan na tubig at ipareserba ito, sa isang food processor ilagay ang sibuyas at paminta na pinuputol, ang mga puti ng itlog at langis ng oliba at iproseso ang lahat hanggang sa may isang katas.

Ilagay sa isang baking dish, pinahiran ng langis ng oliba at mainit, ang zucchini na may kaunting oregano at ang naprosesong katas na may isang pakurot ng asin.
Maghurno sa isang malakas na oven hanggang sa curd at ginintuang.


2 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Si Lior dijo

    Hi! Marahil ay isang hangal na query: ang zucchini ay i-cut sa mga parisukat o inilalagay sa processor?

    1.    Ann dijo

      putol !!!!!!