Mababang calorie sweet pancake batter

Kung ikaw ay nasa diyeta alang-alang sa pagkawala ng timbang o para sa mga medikal na indikasyon, tiyak na hindi ka maaaring magkaroon ng mga pancake na palagi kang nasanay na kumain para sa agahan. Sa gayon, tapos na ang problemang iyon, nagdala ako sa iyo ng isang perpektong resipe upang makapaghanda ka ng mga mababang calorie pancake.

Ang kuwarta na ito ay mababa ang calorie, light natural, maaari mo itong punan ng skim cheese at kumain ng pancake nang walang pagkakasala sa umaga. Ang resipe na ito ay magbubunga ng 8 pancake at maaari mong itago ang mga ito sa freezer sa loob ng tatlong buwan at ubusin ang mga ito kahit kailan mo gusto.

Sangkap
200 gramo ng harina 000
3 na puti ng itlog
1 baso ng skim milk
4 kutsarang likidong pampatamis
3 na kutsarang langis ng oliba

Paghahanda
Paghaluin ang mga itlog sa harina at pangpatamis, at idagdag ang gatas nang paunti-unti hanggang sa magkaroon ka ng isang ilaw na halo na walang bugal. Painitin ang isang pancake pan kung wala ka, gumamit ng isang maliit na nonstick skillet na sinipilyo ng kaunting langis ng oliba.

Ibuhos ang isang maliit na kutsara ng timpla at buuin ang pancake hangga't maaari, kapag tumatagal ito ng isang solidong pare-pareho, i-on ang kabilang panig, upang hindi ito kayumanggi.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.