Maanghang na pagkain at pagpapasuso

ang mga buntis dapat sundin a dieta saludable maghandog mahahalagang bitamina at nutrisyon sa iyong sanggol, pati na rin ang pag-iwas komplikasyon sa pagbubuntis, ngunit din pagkatapos ng kapanganakan isang malusog na diyeta ay napakahalaga, lalo na sa pagpapasya ibigay ang mga benepisyo ng pagpapasuso sa iyong sanggol.

Maraming kababaihan ang madalas na nagtataka kung nangangahulugang ito iwasan ang maaanghang na pagkain, habang sila ay pagpapasuso, subalit ayon sa ilang mga nutrisyonista a diyeta puno ng lasa at aroma, positibong maimpluwensyahan nito ang sanggol sa hinaharap, mula pa maaanghang na pagkain at iba pang pampalasa sa diyeta ay maaaring pasiglahin ang sanggol na tanggapin ang panlasa at amoy bago simulang subukan ang mga solidong pagkain.

Ang isang halimbawa nito ay ang mga ina ng China, Mexico, Thailand at India kanino Diyeta ay batay sa pampalasa at peppers, tipikal ng kanilang mga tradisyon sa pagkain, pati na rin ang marami sa mga kababaihang ito ay patuloy na kumakain ng maaanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng kapanganakan na may kaunti o walang pinsala sa kanilang mga anak.

Sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Pedyatrya 1991, ang mga sanggol positibo ang reaksyon sa mga ina na nakatanggap ng a kapsula ng bawang sa araw, isinasalin sa mga sesyon ng pagpapasuso mas mahaba, kung saan ang mga sanggol ay tila kumonsumo ng mas maraming gatas kapag naamoy nila ang bawang, natapos ang pag-aaral

Sa isa pang pag-aaral, mga ina na uminom katas ng carrot Sa panahon ng pagbubuntis, kasunod na nasisiyahan ang mga bata sa lasa ng karot nang una nilang isama ang pagkain.

Malusog na tip: napakasimple na tuklasin kung ang isang pagkain ay nakakaapekto sa sanggol kapag ito ay nagpapasuso, dahil kung ito ay hindi mapakali, umiiyak o tila hindi komportable pagpapasuso, dahil sa kasong ito siya mismo ang nagsasabi sa iyo na gusto niya ito at hindi niya gusto.

Larawan: MF