Luya at mga pakinabang nito

luya

El luya Ito ay isang produkto na higit sa kilala sa ating lahat, walang alinlangan na ito ay isa sa mga dakilang kontribusyon ng kalikasan na ibinigay sa atin alagaan ang aming kalusugan. Isang halos kamangha-manghang ugat na makakatulong sa amin sa maraming malusog na aspeto.

Ito ang ugat ay katutubong sa Timog-silangang Asya, partikular mula sa Tsina at bahagi ng India. Lumalaki ito sa anumang klimang tropikal, kaya't sa sandaling maabot ang ugat sa Europa maaari itong lumaki sa lahat ng mga mas maiinit na klima, tulad ng Italya o Greece. 

Ito ay isa sa pinakatanyag na halaman sa gamot na Intsik, kilala nila ito bilang "Jiang", ibig sabihin "ipagtanggol", isang malinaw na paglalarawan ng pagkain dahil ang pangunahing paggamit nito ay upang ipagtanggol laban sa kahalumigmigan at sipon. Perpektong kakampi upang natural na labanan ang mga sakit sa paghinga at kumilos bilang isang anti-namumula.

Mga cookies ng luya

Mga katangian ng luya

Sa ibaba ay susuriin namin kung ano ang pangunahing mga pag-aari nito at kung bakit napakahalagang isama ito sa aming lingguhang diyeta, hindi iniiwan ang sinuman na walang malasakit at mainam na labanan ang maraming karamdaman.

  • Isa sa mga pinakadakilang katangian ay ang paggamit nito sa labanan ang lamig, tumutulong sa iyong katawan na magpainit alinman sa pamamagitan ng pag-ubos nito o paggamit ng isang pangkasalukuyan cream. Sa mas maiinit na panahon dapat nating iwasan ito dahil maaari itong maging sanhi ng labis na pagpapawis, pati na rin kung mayroon kang kaunting lagnat, mas mahusay na iwasan ito.
  • Sa pamamagitan ng pagbibigay ng mas maraming init sa katawan, pinapataas nito ang ating metabolismo at nasusunog ang mas maraming caloriya. Perpekto para sa pagkawala ng lakas ng tunog.
  • Sa paglipas ng panahon napansin na ito ay isang perpektong anti-namumula at natural na analgesic, samakatuwid, inirerekumenda para sa lahat ng mga nagdurusa sakit sa buto, osteoarthritis, talamak na pagkapagod, o fibromyalgia.
  • Bilang karagdagan, tumutulong ito sa amin na magkaroon ng mahusay na pantunaw, maiwasan gastritis, gastric ulser, pagtatae at kabag. Kung natupok bago magpatuloy sa pag-inom ng alak o malakas na gamot, maaari itong maging isang napaka-epektibo na tagapagtanggol ng tiyan.
  • Ang aming lalamunan ay laging nasa mabuting kondisyon kung mayroon kaming isang maliit na luya sa kamay, ito ay napaka kapaki-pakinabang sa mga kaso ng aphonia, perpekto para sa mga propesyonal na mang-aawit.
  • Ang mga buntis na kababaihan ay may posibilidad na mabagabag pagduduwal at pagsusuka Sa mga unang buwan ng pagbubuntis, maaaring kunin ng ina ang lahat ng luya na nais niyang kalmahin ang kanyang mga kakulangan sa ginhawa dahil ang ugat na ito ay hindi nakakaapekto sa sanggol o sa ina. Sa parehong paraan, pinipigilan ang pagkahilo, kaya't kung ikaw ay isang tao na madaling mahilo habang naglalakbay, huwag mag-atubiling magkaroon ng kaunting luya sa kamay na maiinom tuwing kailangan mo ito.
  • Ito ay perpekto para sa dagdagan ang libido, sapagkat ito ay isang likas na aphrodisiac. Upang mapansin ang mga pakinabang nito, inirerekumenda namin ang paghahanda ng isang halo ng luya, kanela at pulbos kasama ang isang maliit na pulot at pagkuha ng isang kutsara araw-araw.
  • Nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo kaya't pinapanatili ang mga sakit sa cardiovascular. Bagaman dapat tandaan na kung umiinom ka ng gamot maaari itong makagambala sa pagkilos nito, sa mga kasong ito mas mahusay na palaging kumunsulta sa aming dalubhasa.

Tsaa ng luya

Tsaa ng luya

Ang isa sa mga paraan upang ubusin ang luya ay sa pamamagitan ng isang pagbubuhos, maraming mga paraan upang kunin ito dahil ito ay isang pagkain na pinagsasama nang maayos sa turmerik, niyog, kanela, lemon, honey, Atbp

Upang mawala ang timbang ay perpekto na gawin ito uri ng pagbubuhos, isang klasiko ng mga pagdidiyeta at tiyak na alam mo ito ng lubos.

Pagbubuhos ng luya at lemon

Ang pagbubuhos na ito Pinapayagan kaming sunugin ang taba, mapabuti ang pantunaw, maiwasan ang pagpapanatili ng likido at bawasan ang pamamaga ng tiyan.

Upang magawa ang inuming ito kakailanganin mo ang katas ng dalawang limon at isang magandang piraso ng luya na ugat. Pakuluan ang kalahating litro ng tubig sa isang kasirola at idagdag ang katas ng mga limon pati na ang mga ugat na pinutol sa mga piraso o bilog na piraso. Hayaan mo pakuluan ng 10 minuto at hayaang magpahinga ang timpla, magdagdag ng kaunting balat ng lemon upang mapagbuti ang mga katangian nito. Maaari mong dalhin ito agad o ilagay sa isang bote at inumin ito bilang isang nakakapreskong inumin sa buong araw.

Ito ay napaka epektibo para sa pagkawala ng timbang, ngunit hangga't sinamahan namin ang pagbubuhos na ito sa isang malusog at balanseng diyeta.

Tulad ng tinalakay natin kanina, ito ay isang sangkap na maaaring idagdag at maisama sa iba pang magagaling na mga produkto, samakatuwid, huwag mag-atubiling maglaro at ihalo ang mga lasa.

Candy ng luya

Luya para sa pagbaba ng timbang

Ang pagkuha ng luya ng regular ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang para sa iba't ibang mga kadahilanan. Napagtanto ng mga iskolar ng pagkain ang maraming mga benepisyo na maibibigay sa atin ng luya, at sa kadahilanang ito, nagsasaliksik sila at nakakakuha ng magagandang konklusyon hinggil sa milagrosong ugat na ito.

  • Binabawasan ang pamamaga at nagtataguyod ng pagkasensitibo ng glucose, na nagiging sanhi ng pagkawala ng timbang.
  • Taasan ang Mga Antas ng Serotonin, isang sangkap na nakikialam sa pagkontrol ng gana sa pagkain. Ang pagkonsumo ng luya ay tumutulong sa iyong pakiramdam na busog ka at pipigilan kang magpatuloy na kumain.
  • Pinasisigla nito ang paggawa ng mga gastric juice, pinalalakas ang mga kalamnan ng bituka at pinapataas ang pag-urong ng kalamnan sa tiyan.
  • Tinutulungan nito ang pagsipsip ng mga nutrisyon at ang pag-alis ng lason at sinasayang ang ayaw ng katawan, sa gayon ay iniiwasan ang hindi ginustong pagtaas ng timbang.
  • Binubuo ang luya luya at shogaol, at ang dalawang sangkap na ito mapabuti ang metabolismo, na nagdudulot sa amin na gumastos ng mas maraming enerhiya at ang oksihenasyon ng mga taba.
  • Sa panahon ng pisikal na pag-eehersisyo namamahala upang madagdagan ang temperatura ng katawan, paggasta ng calory at taba ng oksihenasyon.

Inuming luya

Mga benepisyo sa luya

Tinalakay na natin ang maraming bagay tungkol sa superfood na ito, gayunpaman, hindi pa kami tapos, dahil may iba pang mga kamangha-manghang mga benepisyo na gugustuhin mong palaging magkaroon ng isang luya na ugat sa bahay.

  • Tulad ng aming puna ay malawakang ginagamit sa lugar ng Asyalalo na sa China.
  • Mayroon itong expectorant na ari-arian, iyon ay, sapinapagaan ang mga sintomas ng trangkaso, karaniwang sipon, hika, uhog, at lahat ng mga impeksyong nauugnay sa respiratory system.
  • Iwasan ang sakit sa paggalaw. 
  • Isang malakas na anti-namumula. 
  • Pinapagaan ang sakit ng kalamnan at magkasamang sakit.
  • Pinoprotektahan mula sa namamagang lalamunan, namamagang lalamunan at tuyong ubo. 
  • Ito ay isang malakas na pain reliever, makakatulong ito sa iyo na mapagtagumpayan ang sakit ng ulo at sakit ng tiyan. Migraines, sakit ng ulo sila ay laging pinananatili sa bay na may luya.
  • Pinipigilan kabag. 
  • Pinoprotektahan ang atay.
  • Mayroon itong isang katangian ng antioxidant, pinoprotektahan nito ang katawan mula sa mga libreng radical.

Luya ay isang dakilang kaalyado, dapat nating subukan kung hindi natin ito nasubukan, mayroon itong isang malakas ngunit napaka pabangong lasa. Mag-iwan ng espesyal at mabango ugnay sa lahat ng aming mga resipe. Ibinibigay nito ang kakaibang ugnay na madalas nating hinahanap.

Maaaring matagpuan sa maraming paraan sa merkado, ugat na hilaw, may pulbos, nilagyan ng kendi may asukal, ang katas sariwa mula sa ugat o nito mahahalagang langis nakatuon Alinmang paraan magiging mabuti na matanggap ang lahat ng mga pag-aari at benepisyo na inaalok sa amin.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.