El pepino Ito ay isang prutas na mahahanap ang mga pinagmulan nito sa India, kahit na ito ay hindi isang katiyakan. Ito ay nalinang sa loob ng 3.000 taon sa kanlurang Asya, at ngayon ito ay isa sa pinaka-natupok na gulay sa buong mundo. Ang pipino ay naging bahagi ng rehimen nutrisyon milyon-milyong mga tao, at kumakatawan sa isang perpektong pandagdag sa mga salad at iba pang mga recipe.
Ipinakita ng mga mananaliksik na mayroon itong a kontribusyon nakapagpapagaling napakahalaga, at positibong gumaganap iyon sa katawan ng mga tao na madalas itong ubusin. Ngayon, ang pipino ay isang napakahalagang pagkain sa pagdidiyeta sa mga taong nais mawala timbang, sapagkat ito ay gumaganap bilang isang pantulong na suporta at nagpapabuti sa kalusugan.
Sa kabila nito, maraming tao ang walang kamalayan sa mga birtud nito at hindi ito kinakain nang madalas. Ngayon ay ipapaliwanag namin ang kapangyarihan nito purifier at ang mga benepisyo na hatid ng pipino sa kalusugan.
Impormasyon sa nutrisyon
20 kilocalories, 95% na tubig, 2,7 gramo ng carbohydrates, 0,69 gramo ng protina, 0,13 gramo ng taba, bitamina A, E, B6 at mga mineral tulad ng potasa, calcium, posporus, magnesiyo o iron.
Ang paglilinis ng mga benepisyo ng pipino
Dahil ito ay isang pagkain na nagbibigay ng napakakaunting Calorie at mayroon itong isang mataas na nilalaman ng tubig, ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na purifiers. Salamat sa mga pag-aari nito, ang prutas na ito ay nagpapabuti sa kalusugan at nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng timbang sa isang mabisa at malusog na paraan. Kabilang sa mga pangunahing benepisyo purifiers Nalaman namin na ang pipino ay isang pagkain na nagpapasigla sa aktibidad ng mga bato at kinokontrol ang mga pagpapaandar ng urinary tract.
Ang makabuluhang halaga ng mga hibla ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkabusog, binabawasan ang labis na paggamit ng calorie. Ang mga binhi nito ay may bahagyang epekto ng pampurga na nagpapasigla sa paggalaw ng bituka upang maiwasan ang pagkadumi. Gumaganap ito bilang isang tagapagtanggol ng bituka gastric mucosa, salamat sa mga bahagi nito.
Naglalaman ang pipino ng iba't ibang mga phytonutrient mahusay para sa kalusugan. Nagbibigay ito ng mga flavonoid, naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina K, na kumikilos bilang isang anti-namumula at a antihemorrhagic. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng bitamina C, na kilala sa pagkilos ng antioxidant at ang kakayahang palakasin ang immune system. Ito ay mabuti para sa kalusugan ng puso salamat sa kanyang kontribusyon ng mga mineral tulad ng potasa at magnesio. Ang nilalaman ng mangganeso nito ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga buto.
Naglalaman din ito ng silica, a mineral mahalaga para sa kalusugan ng mga kuko, buto at iba`t ibang mga tisyu ng katawan. Ang mga bahagi ng antioxidant nito ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, pinapawi ang mga pangangati at pagbawas pamamaga.