Ito ay isang magaan na makinis na may masarap na lasa, ang recipe ay simpleng gawin, hindi naglalaman ng maraming sangkap at maaari mo itong ubusin sa anumang oras ng araw at kahit na samahan ang pangunahing pagkain para sa tanghalian o hapunan.
Ang magaan na strawberry at pear smoothie ay espesyal na idinisenyo upang masiyahan sa lahat ng mga nagsasanay ng diyeta upang mawalan ng timbang o isang plano sa pagpapanatili dahil ang smoothie na ito ay naglalaman ng napakakaunting calories.
Sangkap:
2 na peras
1 tasa ng mga sariwang strawberry
1 tasa ng nonfat plain yogurt
ice cubes, tikman
Paghahanda:
Una dapat mong hugasan ng mabuti ang dalawang prutas, alisin ang tangkay mula sa mga strawberry at alisan ng balat ang mga peras at gupitin ito. Pagkatapos ay ilagay ang mga prutas sa blender glass at idagdag ang mababang taba na yogurt at ilang mga ice cubes nang paunti-unti.
Mahusay na paghalo ng mga sangkap na ito at ihatid ang masarap na light smoothie na ito sa matangkad na baso at sobrang lamig.
gaano katagal ito