Peach at light orange smoothie

kulay kahel at kahel na grapiko

Ito ay isang magaan na inumin na may isang masarap at sariwang lasa, na kung saan ay napaka-simpleng upang gawin at maaari ka lamang gumawa ng isang minimum na halaga ng mga elemento at oras din. Ngayon, maaari mo itong isama sa anumang oras ng araw alinman sa pagkain, bilang panghimagas o sa pagitan ng mga pagkain.

Ang light peach at orange smoothie na ito ay espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga nagsasanay ng isang pandiyeta na pamumuhay upang mawala ang ilang dagdag na kilo o isang plano sa pagpapanatili ng timbang sapagkat bibigyan ka lamang nito ng kaunting dami ng mga calorie.

Sangkap:

> 1 kilo ng mga milokoton.

> 1 kilo ng mga dalandan.

> 150cc. skim milk.

> 200cc. Ng tubig.

> 3 kutsarang skim milk cream.

> 1 kutsarang likido na pangpatamis.

> 1 kutsarang honey.

Paghahanda:

Una kailangan mong maingat na balatan ang lahat ng mga milokoton at alisin ang mga hukay. Pagkatapos ay dapat mong alisan ng balat ang lahat ng mga dalandan at alisin ang mga buto. Kapag handa na ang dalawang prutas, kakailanganin mong gupitin ito sa daluyan at iproseso ang mga ito hanggang sa makakuha ng isang cream na hindi naglalaman ng mga bugal o piraso ng prutas.

Kapag handa na ang paghahanda dapat mong idagdag ang skim milk, tubig, skim milk cream, likidong pangpatamis at pulot at ihalo nang mabuti ang lahat ng mga elemento. Panghuli kailangan mong gawin ang paghahanda sa ref para sa 25 minuto at maaari kang maghatid sa anumang uri ng baso.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.