Magaan na mga pancake ng zucchini, gumamit ng resipe

Maraming mga masasarap na mga recipe na angkop para sa lahat mga nasa diet. Ang pagkawala ng timbang ay maaaring maging napakahirap kung hindi mo ito dadalhin sa pilosopiya at iba-iba ang iyong diyeta paminsan-minsan, maraming mga masasarap na pinggan.

Para sa araw na ito ay iniharap namin sa iyo ang ilan magaan na mga pancake ng zucchini, isang simple, mayaman at napaka-malusog na resipe. 

Isang maraming nalalaman na resipe na maaaring matupok pareho sa tanghalian at oras ng hapunan, bilang isang dekorasyon o bilang isang magaan na maalat na starter.

Mga sangkap para sa 6 na yunit

  • 1 malaking zucchini
  • 2 heaping tablespoons na harina ng trigo
  • 1 kutsarita Royal
  • 1 maliit na itlog o isang puti mula sa isang malaking itlog
  • Grated keso sa panlasa
  • 1 clove ng bawang
  • Asin
  • Langis para sa kawali

Paghahanda

Huhugasan at gasgas ang zucchini. Inilagay namin ang resulta sa isang lalagyan at pinahintulutan namin ito ng 20 minuto upang mapalabas ang lahat ng tubig sa loob.

Inaalis namin ang likido at idinagdag ang natitirang sangkap, itlog, keso, harina, harianong pulbos, bawang at pampalasa.

Naghahalo kami ng maayos at idagdag ang unang mga pancake sa sandaling ang mainit na kawali ay greased ng langis.

Paglingon namin kapag tapos na sila at matapos ang paggawa.

Zucchini pancake

Ang ulam na ito ay mainam na kunin sa gabi, sa kabila ng pagkakaroon ng mga karbohidrat tulad ng harina ng trigo, hindi ito mabigat, isang pagkain na nagbibigay-kasiyahan at napakaraming gamit. Kung ayaw mong gumamit ng harina ng trigo, maaari namin itong palitan sa harina ng trigo. sisiw, bigas, bakwit, o mais, mga pagpipilian na angkop din para sa mga taong may sakit na celiac.

Kakain kami ng protina salamat sa itlog at keso. Maaari natin silang gawin mula sa anumang uri ng gulay, alinman zucchini, broccoli, carrot, o kalabasa. Gumamit ka lang ng imahinasyon mo at subukan ang iyong sariling mga bersyon. 

Isang resipe masarap, masustansya at magaan. 


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.