Laxative infusions

Laxative infusion cup

Ang Laxative infusions ay isa sa pinakamatandang paggagamot na mayroon na magagamit. Mayroong isang serye ng mga halaman na ginamit para sa hangaring ito sa buong mundo sa loob ng libu-libong taon.

Alamin kung aling mga halaman ang mapagkakatiwalaan mo kapag kailangan mo ng natural na laxative, pati na rin maraming iba pang mga bagay tungkol sa paninigas ng dumi. Ang isang problema na nakakaapekto sa bawat isa paminsan-minsan at ang karamihan sa oras ay kasing simple upang malutas bilang tahimik na pag-upo upang masiyahan sa isang mainit na pagbubuhos.

Ano ang mga sanhi ng paninigas ng dumi?

Bituka

Ang isang tao ay itinuturing na mayroong isang yugto ng paninigas ng dumi kapag ang bilang ng mga lingguhang pagbisita sa banyo ay mas mababa sa tatlo. Mayroong pag-uusap tungkol sa matinding paninigas ng dumi kapag ang pigura ay isang oras o zero. Ngunit dapat pansinin na ang paninigas ng dumi ay hindi isang sakit.

Kadalasan ang sanhi ng paninigas ng dumi ay isang kakulangan ng hibla (gulay, prutas, buong butil ...) sa pagdidiyeta. Sa kabilang banda, hindi bihira ang dahilan na maging isang sakit o mga epekto sa ilang gamot.

Pagod na babae

Gumagana ang mga bituka sa buong kakayahan na suportado ng isang gawain, kapwa sa mga tuntunin ng iskedyul at pagkain. Ang pagpapakilala ng mga biglaang pagbabago dito (tulad ng nangyayari kapag naglalakbay sa ibang bansa) ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi. Ang kondisyon ay isa pang kadahilanan na nakakaapekto sa paggana nito: maiiwasan ka ng stress, pagkabalisa, o pagkalumbay mula sa regular na pagpunta sa banyo.

Sa wakas, nangunguna sa isang laging nakaupo lifestyle ay nagdaragdag din ng iyong mga pagkakataon ng paninigas ng dumi. Ang regular na pag-eehersisyo (hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo) ay makakatulong sa iyong dumi na mas madaling makapasa, pati na rin ang pangkalahatang katawan upang gumana nang mas mahusay.

Mga halaman na may mga epekto sa panunaw

Halaman ng Sen.

Ang mga infusion ay binubuo ng tatlong bahagi: ang pangunahing sangkap (na maaaring isang halaman o maraming), mainit na tubig at isang pampatamis (asukal, pulot ...). Ang huli ay opsyonal at ang papel nito ay upang makontra ang mapait na lasa ng ilang halaman at gawing mas kaaya-aya ang pag-inom ng inumin. Para sa bahagi nito, ang papel na ginagampanan ng tubig sa infusions ay mahalaga din, dahil ang pagpapanatili ng tamang hydration ay mahalaga upang labanan ang paninigas ng dumi.

Isang pagkakamali na asahan ang agarang epekto ng laxative infusions. Maaari silang tumagal kahit saan mula sa ilang oras hanggang sa isang araw, depende sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang kung ang lakas na laxative ng napiling halaman ay banayad o malakas. Samakatuwid, kinakailangan na huwag kalimutang maging mapagpasensya at hintaying magkabisa ang mga ito.

Tea

Cascara sagrada

Isang napakatandang likas na lunas (katutubong sa kontinente ng Amerika) upang mapawi ang paninigas ng dumi ay cascara sagrada infusions. Ang lasa nito ay medyo mapait, ngunit iyon ay may isang madaling solusyon. Ang mahalaga ay iyon karaniwang gumagana nang napakahusay para sa lahat. Mahahanap mo ito sa karamihan ng mga natural na tindahan ng produkto.

Sen

Ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka mabisang halaman upang labanan ang paninigas ng dumi. Katutubong Asya, tinutulungan ng senna ang mga bituka na ilipat ang dumi ng tao, kung ano ang kailangan mo kapag nahihirapan kang pumunta sa banyo. Sa kabila ng pagiging natural, Ang cascara sagrada at senna ay inuri bilang malakas na laxatives. Para sa kadahilanang ito, ipinapayong huwag lumampas sa halaga (isang kurot ay karaniwang sapat) o ang inirekumendang oras (10 araw na maximum).

Dandelion

Dandelion

Kahit na ito ay pinakamahusay na kilala para sa mga diuretic na katangian, ang dandelion ay maaari ring makatulong sa banayad na mga kaso ng paninigas ng dumi. May isang banayad na laxative effect na maaari mong samantalahin kapag ang iyong katawan ay tila nakalimutan na pumunta sa banyo.

Camomile

Katutubong Europa, ang tanyag na halaman na ito ay ipinakita na mabisa sa paggamot ng isang malawak na hanay ng mga problema sa pagtunaw, kabilang ang paninigas ng dumi.

Mint

Mint

Sa halaman na ito na may kaaya-aya na aroma ang mga benepisyo ay maiuugnay sa pagiging regular ng bituka, pati na rin para sa isang mahusay na paggana ng digestive system sa pangkalahatan. Ang peppermint tea ay isang magandang ideya upang maiwasan ang pagkadumi, ngunit maaari rin itong makatulong na gamutin ito.

Green tea

Ito ay isa sa mga pagbubuhos na may mas maraming bilang ng mga nauugnay na benepisyo. Ang ilang mga tao ay nag-angkin na kapaki-pakinabang din para sa paggamot ng paninigas ng dumi.

Ano ang kakainin at kung ano ang hindi

Mga Prutas

Ang mga Laxative infusions ay kumikilos nang mas madali sa iyong katawan kung alam mo aling mga pagkain ang makakatulong upang mapagtagumpayan ang paninigas ng dumi at alin ang mga nagpapalala nito.

Pinayuhan na kumain ng maraming gulay at mga legume, buong butil at prutas, lalo na ang dehydrated na prutas. Halimbawa, naglalaman ang prun ng isang likas na laxative na tinatawag na sorbitol. Mayaman din ito sa hindi matutunaw na hibla, na tumutulong sa dumi na dumaan sa mga bituka nang mas mabilis.

Sa halip, ang mga naprosesong pagkain, pagawaan ng gatas, at alkohol ay maaaring magpalala ng problema. Ang kaso ng kape ay nararapat na magkahiwalay na pagbanggit. At, bagaman nakakatulong ito sa paggalaw ng bituka dahil sa stimulate nitong mga katangian, maaari rin itong maging sanhi ng pagkatuyot at paninigas ng dumi.


Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.