Labanan ang katamaran sa pamamaraang Japanese Kaizen

Katamaran Naroroon ito sa halos lahat ng buhay ng mga tao, nagtatakda kami ng mga layunin na may sigasig at naniniwala kami na makakamtan natin ito sa unang pagkakataon, subalit, pagdating ng oras, sinasaktan tayo ng katamaran at hindi namin tinutupad ang aming salita.

Tiyak na nasabi mo ang mga parirala tulad ng: "sa Lunes sinisimulan ko ang diyeta, bukas ay hindi ako nabibigo na tapusin ang trabaho, sa susunod na linggo ay sasali ako sa gym upang maging maayos". Ito ang ilang pangunahing mga halimbawa na naging klasiko, madaling mga layunin upang matugunan na maging odyssey.

Ipinapakita namin sa iyo ngayon ang pamamaraan ng Kaizen, o ang panuntunan sa minuto, a paraan upang mabilis na matapus ang katamaran.

Kaizen method

Nagtataka kami kung bakit kapag nagsimula kami ng isang aktibidad, tulad ng isang pisikal na pagsasanay ng tatlong beses sa isang linggo, natupad namin ang unang yugto nang walang tanong, ngunit bakit pagkatapos ng oras ay tumigil kami sa pagtugon sa aming hamon?

Ang pamamaraan ng Keizen ay isang simpleng pamamaraan na magagawa ng lahat. Iyon ay para sa isang minuto ang tao ay kailangang gumanap ng parehong aktibidad araw-araw, iyon ay, sa parehong oras araw-araw kailangan niyang gampanan ang gawaing iyon na lumalaban sa kanya, ngunit sa isang minuto lamang.

Ang isang minuto ay isang maikling panahon, kaya't ang katamaran ay hindi makakahadlang sa amin upang maisagawa ang aming gawa, alinman din tumalon lubid, gawin push-up, squats, o basahin ang isang libro sa ibang wika. Bilang karagdagan, kapag tinutupad ang gawain ay pakiramdam natin natapos na, bilang karagdagan, alam na gagawin lamang natin ito sa isang minuto ay sapat na upang magkaroon ng pagnanasang tuparin ang pangako.

Sa mga maliliit na pang-araw-araw na hakbang na ito ay madaragdagan mo ang iyong pagtingin sa sarili at madarama mong may kakayahang makamit ang anuman. Kapag ikaw ay inspirasyon, tiwala at uudyok maaari mong dagdagan ang oras sa 5 minuto at iba pa. Pagkatapos nang hindi namamalayan, magagawa mong maisagawa ang iyong aktibidad higit sa kalahating oras.

Ang salita ay nagmula sa Hapon, Ang ibig sabihin ni Kaizen ay Kai, pagbabago at si Zen ay karunungan. Para sa may-akda ng pamamaraang ito, ang Masaaki Imai, iminungkahi na ang pamamaraang ito ay maaaring gampanan sa iba't ibang mga lugar, tulad ng sa lugar ng negosyo pati na rin sa pribadong kapaligiran.

Ang pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat, ang bawat tao ay naghahanap ng ibang layunin para sa kadahilanang ito, maaari itong iakma sa anumang lugar at tao. Ngayon ay iyong panahon na upang malaman kung ano ang iyong layunin na makamit at magsimula sa mga maliliit na piraso ng oras, simula sa isang minuto hanggang sa huling layunin.


Isang komento, iwan mo na

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Nadie dijo

    Salamat sa paglalaan ng oras upang maibahagi ito.