Paano alisin ang taba mula sa paligid ng puso?

HEART

Ang pinakamahalagang bagay ay baguhin ang mga gawi pagkain. Ang isang balanseng diyeta ay ang susi sa pag-aalis ng taba mula sa paligid ng puso. Sa simula, dapat sundin ang isang vegetarian diet kung saan maraming mga sariwang prutas at gulay.

Makalipas ang ilang sandali, maaari kang kumain ng mga pinakuluang itlog at kunin gumawa pagawaan ng gatas, ngunit walang labis. Maipapayo na iwasan ang pagkain ng mga pang-industriya na pastry, pinong asukal at puting tinapay. Hindi rin sila dapat kainin mga prutas natuyoTiyak na makukuha ang mga ito, ngunit sa katamtaman.

Sa inumin Sa araw, maaari kang maghanda ng isang halo na gawa sa kalahating litro ng tubig at ang katas ng 2 lemons. Ang halo ay nakaimbak sa isang saradong bote ng salamin. Tandaan na ang hydration napakahalaga nito, at higit sa lahat uminom sa pagitan ng mga pagkain.

Bilang karagdagan sa tubig na lemon Maaari kang kumuha ng dalawang tasa ng pagbubuhos ng hawthorn sa isang araw. Ang halaga ng paghahanda na ito ay dapat na isang kutsara bawat tasa. Ang pagbubuhos na ito ay nagsisilbi upang mapalakas ang puso at bawasan ang rate ng puso.

Araw-araw, dapat kang kumuha ng mainit na paliguan ng tubig hanggang sa antas ng puno ng kahoy sa loob ng 15 minuto. Nakakatulong ito na mapabuti ang sirkulasyon at manipis ang dugo. Pagkatapos maligo kailangan mong mabilis na kuskusin ang iyong sarili gamit ang isang mamasa-masa na tuwalya.

El magsanay napakahalaga nito para sa kalusugan ng sinumang tao. Samakatuwid, kung mayroon kang taba sa paligid ng iyong puso, inirerekumenda namin ang pag-eehersisyo tuwing umaga sa loob ng 15 minuto. Maaari kang maglakad ng 10 minuto pagkatapos kumain, sapagkat makakatulong ang pagkakaroon ng a mabuti pantunaw habang ang taba ay tinanggal mula sa katawan salamat sa pag-aktibo ng metabolismo.


Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Isang komento, iwan mo na

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Lucy dijo

    Inirerekumenda ko ang isang diyeta na naging mahusay para sa akin, ginagawa ko ito sa buong taon dahil malusog ito at tulad ng lahat, ito ay isang paraan upang pilitin ang aking sarili na kumain ng may balanse at prutas, gulay, isda, karne, lahat ... tinatawag itong zone diet at kumakain ka ng 5 beses sa isang araw x mga bloke ng carbohydrates, protina at taba, at ang totoo ay napansin mo ang maraming mga pagpapabuti at pakiramdam mo mas mahusay ang pagkain nang maayos