Kapag nag-iisip kami ng mga siryal na naaalala natin cereal ng mga bata, ang mga matamis na may maraming mga lasa at may mga makukulay na kahon. Ang ilan sa mga ito ay nagbibigay ng mga karbohidrat, asukal at protina, kailangan nating mag-ingat sapagkat marami naglalaman ng mga allergens.
Ang cereal ay isang mayamang pagkain para sa ating katawan ngunit Alam ba natin kung ano ang ibinibigay sa atin ng pagkaing ito?
Ito ay sa oras ng agahan kapag kumakain tayo ng mga siryal, mayaman sila sa maraming mga nutrisyon na kailangan ng ating katawan upang mabuo at maisagawa nang tama ang mga pagpapaandar nito. Maraming mga cereal at dapat nating malaman kung alin ang pipiliin sa lahat ng oras.
Ang mga karbohidrat ay mahalaga para sa nutrisyon ng mga bata, inaalok nila sila ng lakas na magtiis sa buong araw. Ang mineral, tulad ng iron, siliniyum o sink. Sinusuportahan nila ang pag-unlad na nagbibigay-malay sa mga bata, tinutulungan silang gumanap sa kanilang makakaya. Tinutulungan sila ng mga bitamina na hindi magkasakit at maging malusog.
Dapat nating isaalang-alang kung mayroon kaming mga anak at binibigyan namin sila ng mga siryal sa umaga dahil maaari silang maglaman ng mga mani, naglalaman ng mga bakas ng mga produkto na hindi maayos para sa iyong katawan at direktang makakaapekto sa iyong kagalingan.
Sa kabilang banda, kung ang mga may sapat na gulang ang siyang kumakain ng ganitong uri ng pagkain, dapat maging mas maingat tayo dahil maaari silang maging sanhi ng mabilis na pagtaas ng timbang. Marami silang mga asukal at karbohidrat na marahil ay hindi namin kailangan para sa aming pang-araw-araw na aktibidad, samakatuwid, ang merkado ay nag-aalok ng bago komprehensibong posibilidad alin ang pinaka-malusog na pagpipilian. Bilang karagdagan, mayroon silang isang malaking halaga ng hibla, perpekto para sa pagpunta sa banyo nang mas regular.
Hindi natin dapat abusuhin ang mga cereal, hindi kapwa matanda at bata. Maaari silang magkaroon ng mga negatibong epekto, samakatuwid, lagi naming pinapayuhan ang pagkakaroon at pagsubok na panatilihin ang balanseng diyeta. Kailangan mong pagsamahin ang almusal na may mga piraso ng prutas o natural na katas, pati na rin sa mga pagkaing mayaman sa hibla at ilang protina.
Ang mga cereal ay nag-aambag sa isang mahusay na pag-unlad ng bata, isang mayaman at masarap na pagpipilian para sa mga maliliit na punan ang mga ito ng enerhiya at gawing tumagal sila buong araw ayon sa nararapat sa kanila.