Kayumanggi asukal

Ang muscovado sugar ay maaaring maging iyong paboritong pampatamis. Hanapin ito sa mga dalubhasang tindahan at magsimulang magluto kasama nito.

Beer

Nakakataba ka ba ng beer?

Alamin kung pinataba ka ng beer at higit pa tungkol sa ugnayan sa pagitan ng sikat na inuming nakalalasing at sobrang timbang.

Damong-dagat ni Nori

Mga pagkaing mayaman sa yodo

Alamin kung aling mga pagkain ang mayaman sa yodo, pati na rin kung para saan ito at mga kahihinatnan na maaaring magkaroon ng kakulangan nito.

Boldo

Ang Boldo ay isang napaka-malusog na halaman na katutubong sa Chile, sasabihin namin sa iyo kung ano ito para sa, ano ang mga benepisyo at kontraindiksyon.

Mga buto ng mirasol

Mga pagkaing mayaman sa tryptophan

Ang mga pagkaing mayaman sa tryptophan ay nagbibigay ng kagalingan. Alamin ang higit pa tungkol sa sangkap na ito at kung paano mo ito makukuha sa pamamagitan ng pagdiyeta.

Mga Grupo ng pagkain

Mga Grupo ng pagkain

Ang pagkakaiba-iba ng pagkain ay mahalaga. Alamin kung gaano karaming mga pangkat ng pagkain ang mayroon, kung anong mga pagkain ang kasama sa bawat isa at ang mga pagpapaandar na ginagawa nila sa katawan.

Potato chips

Mga pagkaing mataba

Alamin kung aling mga pagkain ang mataas sa taba, ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mabuti at masamang taba, at higit pa tungkol sa nutrient na ito.

Prutas na salad

Mga prutas sa tagsibol

Kung nais mong alagaan ang iyong katawan, inirerekumenda namin ang pag-ubos ng mga pana-panahong prutas, sa oras na ito, alamin kung ano ang mga prutas sa tagsibol.

Quince

Mga katangian ng Quince

Alamin ang tungkol sa kahanga-hangang mga katangian ng quince, kung anong mga benepisyo sa kalusugan ang kinakatawan nito at kung paano maghanda ng isang masarap na lutong bahay na quince paste.

Mga katangian ng cauliflower

Ito ang mga pag-aari ng cauliflower, isang gulay mula sa pamilya ng broccoli na mayroon ding malaking pakinabang para sa katawan.

Mga benepisyo ng tsokolate

Marami ang nasabi tungkol sa kung ito ay mabuti o nakakasama na ubusin ang tsokolate, dito sasabihin namin sa iyo kung ano ang mga pinaka-kapansin-pansin na benepisyo ng tsokolate.

Cherimoya

Mga prutas sa taglamig

Alamin kung ano ang mga prutas sa taglamig at kung anong mga benepisyo sa kalusugan ang kinakatawan ng bawat isa sa kanila, mula sa orange hanggang ubas hanggang sa persimon.

almusal kasama si maca

Maca

Ang Maca o Andean maca ay isang pagkain na natupok nang maraming taon sa mga bayan ng Inca ng Peru, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga nakapagpapagaling na katangian.

Langis ng mais

Langis ng mais

Alamin ang lahat tungkol sa langis ng mais. Ano ito, ang mga kalamangan at kahinaan nito nang detalyado at higit pa tungkol sa ganitong uri ng langis.

echinacea bulaklak

Echinacea

Ang isa sa mga nakapagpapagaling na halaman na hindi mo dapat makaligtaan ay ang echinacea, alamin ang mga katangian nito at kung paano ito ubusin nang ligtas at mabisa.

spirulina

Chlorella

Ang Chlorella ay isang kamangha-manghang algae upang idagdag sa aming pang-araw-araw na diyeta, na may mahusay na mga katangian at benepisyo para sa ating katawan.

umalis si stevia

Likas na stevia

Ito ang mga pag-aari, benepisyo at katangian na dapat mong malaman tungkol sa natural na stevia, ang pinakamahusay na paraan upang maubos ang iyong mga matamis na pinggan.

yogurt para sa agahan

Greek yogurt: lahat ng kailangan mong malaman

Ang Greek yogurt ay magiging iyong paboritong yogurt, salamat sa mahusay na mga benepisyo at makapangyarihang mga katangian ng nutrisyon, sasabihin namin sa iyo ang tungkol dito sa ibaba.

Hilaw na bawang

Mabuti ba o masama ang pagkain ng hilaw na bawang?

Alamin ang lahat tungkol sa hilaw na bawang. Anong mga benepisyo sa kalusugan ang maiugnay dito, kung paano ito idaragdag sa diyeta at anong pagkakaiba ang ginagawa upang kainin ito sa walang laman na tiyan.

Green kape

Green kape

Alamin ang lahat tungkol sa berdeng kape. Ang mga pag-aari nito upang mawala ang timbang, kung ano ang mga kontraindiksyon mayroon ito at higit pa tungkol sa pagkaing ito.

Mga pana-panahong prutas

Alamin na makilala ang mga prutas at alamin ang kanilang panahon. Ang mga pana-panahong prutas ay kapaki-pakinabang para sa katawan, nagbibigay sila ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral.

Langis ng linga

Langis ng linga

Alamin ang lahat tungkol sa langis ng linga. Isang uri ng langis kung saan maiugnay ang mahahalagang benepisyo, kapwa panloob at panlabas.

prutas at gulay

Mga alamat ng pagkain

Marahil ay narinig mo ang maraming mga alamat ng pagkain na sinabi doon. Hindi mo kailangang paniwalaan ang mga ito, sasabihin namin sa iyo kung totoo sila o hindi.

Basket ng gulay

Mga natural na anti-inflammatories

Tuklasin ang pinakamahusay na natural na anti-inflammatories upang mabawasan ang sakit at mga breakout, pati na rin upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng maraming mga sakit.

Mga asul na isda

Mga asul na isda

Alamin ang lahat tungkol sa asul na isda. Ang mga benepisyo nito, ang pag-iingat na gagawin, kung aling mga species ang kasama sa pangkat na ito at marami pa!

Quinoa

Quinoa

Alamin ang lahat tungkol sa quinoa. Ang mga pag-aari nito, kung paano ito handa, ang mga kontraindiksyon, ang nutritional value at higit pa!

rosas na asin

Himalayan salt

Ang isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian upang mapangalagaan ang aming katawan ay ihinto ang pag-inom ng pino na asin sa mesa at lumipat sa Himalayan salt, isang napaka-malusog na pagbabago para sa ating katawan.

Brown Rice

Brown Rice

Tuklasin ang lahat tungkol sa kayumanggi bigas: mga benepisyo, kung paano ito gawing hindi mahirap, kung gaano karaming mga calorie mayroon ito at marami pang iba!

pinatuyo ng kumin

Cumin

Alamin ang tungkol sa mga pag-aari, benepisyo, gamit sa kusina at isang kahanga-hangang pagbubuhos ng cumin upang mawala ang timbang, samantalahin ang mga kalidad nito.

Almond milk

Almond milk

Alamin ang lahat tungkol sa gatas ng almond. Ano ang mga pakinabang nito, ano ang mga kontraindiksyon nito, kung paano ito gawin sa bahay at marami pa.

Pea cream

Malusog na hapunan

Tuklasin ang mga pagkain at maraming iba pang mga tip na makakatulong sa iyong maghanda ng malusog na hapunan para sa parehong mga bata at matatanda.

Langis ng Argan

Langis ng Argan

Samantalahin ang lahat ng mga katangian na maalok sa iyo ng argan oil, isang uri ng ecological oil na nagmula sa Moroccan na maaaring magamot ang iba't ibang mga karamdaman.

soursop sa puno

Guanabana

Ang Soursop ay isang tropikal na prutas na katulad ng custard apple. Ang mga kalidad nito ay mainam para sa paggamot ng iba't ibang mga impeksyon at sakit. Parang cancer.

kamoteng kahoy sa counter

Yucca

Alamin ang tungkol sa mga nakapagpapagaling na katangian at kung paano natupok ang kamoteng kahoy, isang napakaraming gamit na tuber na nasilaw ng higit sa 800 milyong mga tao sa buong mundo.

Bayabas

Bayabas

Tuklasin ang mga pinaka-kagiliw-giliw na bagay tungkol sa bayabas. Ano ang mga pag-aari nito, mga paraan upang kainin ito at marami pa tungkol sa tropikal na prutas na ito.

Chia buto

Chia buto

Alamin ang lahat tungkol sa mga binhi ng chia. Anong mga pag-aari ang mayroon sila, kung paano sila kinakain, ang mga kontraindikasyong isinasaalang-alang at higit pa!

pulbos ng spirulina

Spirulina

Alamin nang malalim ang lahat ng maaaring magawa ng spirulina para sa iyo, simpleng ubusin at madaling makuha. Alamin ang mga benepisyo at pag-aari na hatid nito sa iyo.

Flax buto

Flax buto

Kilalanin nang lubusan. Ano ang mga ito, anong mga pag-aari ang mayroon sila, ang iba't ibang mga paraan upang maisama ang mga ito sa diyeta at marami pa!

natural na royal jelly

Para saan ang royal jelly?

Ang Royal jelly ay kamangha-mangha upang madagdagan ang aming diyeta, na may mahusay na mga pag-aari at benepisyo para sa ating katawan.

Bersa

Mga pakinabang ng kale

Ang isa sa mga pagkain na naging tanyag ay ang kale repolyo, isang napaka-malusog na unang pinsan ng brokuli, alam kung ano ang pinakamahusay na mga benepisyo na hatid nito sa atin.

Ajo

Mga pagkain upang ma-detoxify ang katawan

Tuklasin ang pinakamahusay na mga tip sa pagkain upang detoxify ang katawan nang natural, at sa gayon ay labanan ang pagkapagod, pamamaga at iba pang mga problema na sanhi ng akumulasyon ng mga lason sa katawan.

Upang mag-aral

Mga pagkain na makakatulong sa pag-aaral

Alamin kung anong mga pagkain, gawi at trick ang makakatulong upang mapag-aralan. At kung anong mga pagkain ang ipinapayong iwasan upang mapanatili ang utak sa buong kakayahan.

Mga pagkain na makakatulong lumaki

Sa pagkain nahanap natin ang solusyon upang makita natin ang ating sarili na malusog, tinutulungan tayo ng mga ito na lumago at bumuo ng tama. alamin mo

gupitin ang pakwan

Mga pag-aari ng pakwan

Ang pakwan ay isa sa mga pinaka-natupok na prutas sa tag-araw, mayaman ito sa tubig, hibla at pinipigilan ang ilang mga karamdaman. Huwag mag-atubiling ubusin ito sa tag-araw.

Huevos

Mga benepisyo sa itlog

Alamin ang tungkol sa mga pakinabang ng mga itlog, ang mga panganib na maibibigay nito para sa kalusugan, kung gaano karaming mga calorie ang mayroon at maraming iba pang mga bagay tungkol sa pagkaing ito.

Huevos

Mga pagkaing mayaman sa posporus

Tuklasin ang mga pagkaing mayaman sa posporus, pati na rin ang mga benepisyo, peligro, papel nito sa katawan at higit pa tungkol sa mineral na ito.

Bayas

Mga pagkaing mayaman sa oxalates

Alamin kung aling mga pagkain ang naglalaman ng mga oxalate, kung paano gumagana ang antinutrient na ito, kung aling mga tao ang dapat limitahan ang kanilang paggamit at bakit, at higit pa!

Green smoothie

Mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant

Ito ang ilang mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant, ang perpekto ay ang ubusin ang mga ito sa pinakamahusay na paraan at kung ano ang mas mahusay kaysa sa masarap na mga gawang bahay na smoothies.

Mikrobyo ng trigo

Mga katangian ng trigo germ

Ipinapaliwanag namin kung ano ang mikrobyo ng trigo, kung paano ito isasama sa diyeta, mga benepisyo na hatid nito at higit pa tungkol sa superfood na ito.

hilaw na baboy tenderloin at kutsilyo

Mga pagkaing may mataas na protina

Sa mundo ng mga pagdidiyeta upang mawala ang timbang, ang mga diet na mayaman sa protina ang pinaka kilala, alam ang mga kalamangan at dehadong ibinibigay nila.

Mga mansanas

Mga pakinabang ng mansanas

Alamin ang lahat tungkol sa mansanas. Ang mga benepisyo sa kalusugan nito, kung gaano karaming mga kaloriya ang ibinibigay nila, kung bakit mahalagang kainin ito sa balat at higit pa!

inihaw na mga prawn

Purine mayaman na pagkain

Ang mga purine ay matatagpuan sa maraming pagkain, ang labis na pagkonsumo ay maaaring makasasama sa ating kalusugan. Alamin na tuklasin kung nasaan sila.

basket na may karot

Mga pagkaing mayaman sa bitamina A

Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A ay napaka malusog para sa ating katawan, kailangan nating malaman kung nasaan sila upang makinabang.

mayaman na pagkain ng zinc

Mga pagkaing mayaman sa sink

Alamin kung aling mga pagkain ang naglalaman ng pinakamaraming sink, isang mahalagang mineral na hindi gaanong kilala na tumutulong sa amin na maging malusog.

mansanas, saging at peras

Mga pagkaing may mataas na hibla

Alamin kung alin ang pinakamahusay na mga pagkain na ibinibigay sa atin ng mga pagkaing mayaman sa hibla at ano ang mga pakinabang para sa atin.

itlog, keso at mantikilya

Mga pagkaing mayaman sa calcium

Hindi maibibigay upang bigyan ang ating katawan ng maraming halaga ng mineral, ang kaltsyum ay isa sa pinakamahalaga upang mapanatili ang perpektong kalusugan sa buto

Mga benepisyo ng Matcha tea

Ang Matcha tea ay isang mayamang buong-berdeng tsaa na maaaring ubusin bilang isang pagbubuhos o bilang isang panghimagas, perpekto para sa paglilinis at pag-aalaga ng ating katawan.

Pagbutihin ang pagdaan ng bituka sa lemon

Ang lemon ay perpekto para sa paggaling ng isang magandang bituka sa pagboto, dahil nakakatulong ito upang maiwasan ang karaniwang pagkadumi, pinipigilan ang pagpapanatili ng likido at nakikinabang tayo

Nawalan ng dami sa tiyan salamat sa mga blueberry

Maraming mga pag-iling ang natupok upang mawala ang timbang, ang isang ito sa partikular na tinatanggal ang taba na matatagpuan sa tiyan, ang mga blueberry ay isang pangunahing bahagi ng isang diyeta

Totoo bang pinataba ka ng saging?

Mayroong paniniwala na ang saging ay nakakataba, ngunit nararapat ba sa label na ito o hindi ito nagbibigay ng mas maraming calorie kaysa sa iba pang mga prutas?

Paano ubusin nang iba ang mga binhi ng chia

Mayroong iba't ibang mga paraan upang ubusin ang mga binhi ng chia, pagkatapos ay alamin kung paano maghanda ng mga simpleng pinggan na makakapagpahinga sa iyong kagutuman at pagkabalisa

Wakame seaweed at ang mga pag-aari nito

Ang wakame seaweed ay nakakakuha ng mas tanyag dahil ito ay isang napakahusay na pagkain na may mahusay na mga pag-aari, kilalanin silang lahat upang hindi ka mag-atubiling ubusin ito

Mga dahilan upang ubusin ang edamame

Ang Edamame ay ang batang pod ng soybeans, masasabing ito ay katulad ng mga kilalang gisantes, subalit, magugustuhan mo ang lasa at katangian nito

toyo

Panatilihin kang malusog ng toyo

Natagpuan namin ang toyo sa maraming mga produkto, gayunpaman, maaaring hindi mo alam ang lahat ng pinakamahalagang katangian o ang mga benepisyong ibinibigay sa amin

Gumagamit ang Clove

Matutulungan ka ng mga clove na alagaan ang iyong katawan at sa parehong oras maaari itong magbigay ng isang napaka-espesyal na ugnayan sa iyong mga panghabambuhay na resipe

Isang kiwi tuwing umaga

Ang Kiwi ay isang mahusay na kapanalig upang labanan ang pagkadumi at dagdagan ang aming mga antas ng bitamina C, perpekto upang dalhin ito para sa agahan

Ano ang mga mahahalagang amino acid

Natagpuan namin ang dalawang uri, mahahalagang mga amino acid at hindi-mahahalagang mga amino acid, alam ang siyam na mahalaga para sa kalusugan ng bakal.

Palamig

Limang ideya laban sa basura ng pagkain

Nag-aalok kami sa iyo ng limang mga trick upang pahabain ang buhay ng iyong pagkain at sa gayon ay labanan ang basura ng pagkain, na nakakapinsala sa iyong ekonomiya at planeta.

Avocado

Abokado at hindi kilalang mga pag-aari

Matutulungan tayo ng abukado na pangalagaan ang aming katawan, perpekto para sa pagtaas ng antas ng potasa at pagdaragdag ng mahahalagang langis sa aming diyeta

Mga pagkain na pumipigil sa iyong pagtaba

Ang mga sumusunod na pagkain ay perpekto kung pinapanood mo ang iyong timbang, wala lamang silang calories at tinutulungan ka nilang mapanatili ang isang mahusay na pangkalahatang kalusugan ng organismo

Bakit nakakainis ang bibig ng pagkain ng pinya?

Nakakainis ba sa iyong bibig ang pagkain ng pinya? Ipinapaliwanag namin dito kung bakit at ano ang gagawin upang malutas ang problemang ito na nagdudulot sa maraming tao na huminto sa paggamit nito.

Mga pagkaing mayaman sa sink

Napakailangan ng sink upang mapanatili ang katawan sa mabuting kondisyon, alamin kung saan kukuha ito at kung ano ang mga kahanga-hangang katangian nito.

Bitamina na may paminta

Naglalaman ang paminta ng isang malaking halaga ng mga bitamina, makakatulong ito sa amin na makabawi mula sa anemia, mapabuti ang ating mga panlaban o alagaan ang ating puso

Pinakamahusay na mga pamalit na gluten

Mahalagang malaman kung ano ang pinakamahusay na mga kahalili sa gluten, maraming tao ang gluten intolerant at dapat malaman kung ano ang maaari nilang kunin

Mga paggamit at pag-aari ng yogurt

Marahil ay hindi mo alam ang lahat ng mga benepisyo na maaaring dalhin sa atin ng pag-ubos ng higit pang yogurt, isang pagkain na idinisenyo upang alagaan ang ating katawan

Makakuha ng higit pa sa mga gulay at gulay

Ang mga gulay at gulay ay may mahusay na mga pag-aari na madalas na makatakas nang hindi natin nalalaman ito, alamin kung paano ihanda ang mga ito sa pinakamahusay na paraan

Mga smoothie ng prutas

Naghahanap ng mga fruit smoothies? Tuklasin dito ang mga pinakamahusay na makakapayat, makakuha ng enerhiya o tulungan ang katawan na malusog.

Mga siryal sa ating katawan

Kinakailangan ang mga siryal upang simulan ang umaga na may lakas, kapwa para sa mga may sapat na gulang at bata pinapayong kainin sila nang regular

Hindi kilalang mga katangian ng keso

Maraming mga pag-aari ang keso, subalit, maaari naming sabihin sa iyo ang ilan na hindi mo napansin, ang mga keso ng lahat ng mga pagkakaiba-iba ay nangangalaga sa iyo

Almusal na may oat bran

Oat bran

Ang oat bran ay isa pang napaka-malusog na pagpipilian upang kunin at simulang alagaan ang iyong katawan, isang mainam na pagkain upang simulan ang araw

Goji Berries

Tuklasin ang mga pakinabang ng Goji Berries at kung paano sila dadalhin upang masiyahan sa lahat ng kanilang mga pag-aari. Mayroon bang anumang epekto? Tuklasin ito dito.

Paano makukuha ang katas mula sa mga granada

Ang granada ay may mahusay na mga benepisyo sa kalusugan, ngunit ang pagkuha ng katas nito ay maaaring maging kumplikado para sa kadahilanang ito, sasabihin namin sa iyo ang tatlong simpleng paraan upang makuha ito

Kiwi iyong kakampi laban sa pagkadumi

Ang Kiwi ay isang napaka-masarap na prutas na tropikal na makakatulong sa iyo na maiwasan ang pagkadumi, alamin kung paano ito dalhin at malaman ang lahat ng mga pakinabang nito

Ang saging isang kumpletong prutas

Dapat nating tanggihan na ang saging ay nakakataba, mayroong higit na kalamangan kaysa sa iba pang mga prutas at sa halip ay makaalis dito, kilalanin ito nang lubusan at makinabang mula sa mga pag-aari nito

Pu Erh Red Tea

Ang isa sa mga pinaka-malusog na tsaa ay ang Pu Erh red tea, salamat sa pagkakaiba-iba na mawawalan ka ng timbang, bawasan ang kolesterol at marami pang iba ...

Luya at mga pakinabang nito

Ang pagkuha ng luya ay mayroon lamang mga positibong benepisyo para sa iyong kalusugan, alam mo ba kung ano sila? Natuklasan namin ang mga katangian ng luya at kung ano ang hatid sa iyo upang kunin ito.

Paano gamutin ang brongkitis

Dahil sa biglaang pagbabago ng temperatura maaari tayong magdusa ng banayad na brongkitis kung hindi tayo maingat, ang mga aircon ...

Huwag talikuran ang mga prutas

Bagaman alam nating perpekto ang teorya, sa maraming mga pagkakataon pinababayaan natin ang ating sarili at hindi kumukuha ng sapat na dami ng mga prutas na kailangan namin

Avocado

Paano Malingas ng Avocado nang Mabilis

Ang tropikal na prutas na ito ay perpekto para sa maraming mga recipe, subalit hindi namin alam kung kailan ito nasa rurok, alam nito ang mga trick upang pahinugin ang isang abukado

Matcha tsaa, mga benepisyo at pag-aari

Ang isang bagong berdeng tsaa ay lumitaw, ang Matcha tea ay walang iniiwan sa sinuman, ang makinis na lasa at pagkakayari nito ay mainam upang simulan ang umaga nang may lakas.

Ang lakas ng mga magagandang almusal

Ang hindi pagkain ng agahan ay hindi malusog, alamin kung ano ang pinakamahusay na mga almusal na maaari mong makuha sa iyong araw-araw upang hindi mapabayaan ang iyong katawan

Mga purees ng gulay, isang malusog na kahalili

Ang isang mahusay na pagpipilian upang mawala ang ilang kilo at punan din ang iyong katawan ng mga nutrisyon at bitamina ay ang kumuha ng mga pureed na gulay, ang mga ito ay napaka malusog at napaka-maraming nalalaman

Mga benepisyo ng beer na hindi mo alam

Maaaring magbigay sa atin ang beer ng maraming mga benepisyo kaysa sa naisip natin, isang inumin na may mababang alkohol at masustansiyang degree, bagaman hindi ito dapat abusuhin

Impormasyon tungkol sa psyllium husk

Ang psyllium husk ay mainam para sa paggamot ng mga sakit sa bituka, paalam sa paninigas ng dumi at unti-unting mapabuti ang iyong kalusugan sa likas na produktong ito

Canahua

Ano ang cañahua?

Ipinapaliwanag namin kung ano ang cañahua o cañihua, ano ang mga pangunahing katangian ng pagkaing ito at kung ano ang ginagamit nito sa kusina.

Ang kahalagahan ng Omega 3

May langis na isda, binhi o gulay ang iyong mga kakampi upang ubusin ang isang mayamang omega 3, isa sa mga mahahalagang langis upang mapangalagaan ang aming kalusugan

Apple cider suka laban sa cellulite

Mayroong maraming mga suka, ang suka ng mansanas na cider ay perpekto upang mawala ang timbang at makatulong na alisin ang cellulite, mainam na magmukhang maganda

Paano magkaroon ng isang perpektong agahan?

Karaniwan itong ipinakita bilang pinakamahalagang pagkain sa maghapon. Tingnan natin pagkatapos ang ilang mga tip upang pahalagahan ang isang mahusay, masustansyang almusal ...

Bakit pumili ng buong butil kaysa sa pino?

Alin ang mas mahusay na buong butil o pino na butil? Ipinapaliwanag namin dito kung bakit ang pagpili ng mga una ay magpapataas sa iyong kalidad ng buhay at pahabain ito.

Tofu

3 puntos upang mas makilala ang tofu

Ang Tofu ay isa sa mga pangunahing mapagkukunan ng protina para sa mga vegetarians. Narito ang tatlong puntos na makakatulong sa iyong makilala ang pagkaing ito nang mas mabuti.

Ano ang halaga ng ubusin ng mga mani

Magkano ang naaangkop na halaga upang ubusin ang mga mani, isang mahalagang pagkain para sa ating katawan na hindi natin dapat ititigil ang pagkuha

Mga calory sa mansanas

Ang mga mansanas ay ang ginustong prutas para sa isang pamumuhay ng anumang uri. Salamat sa dakilang kapangyarihan na nakakabusog, hindi mapapalitan sa ...

Malusog na mansanas at avocado smoothie

Ang kombinasyon ng mansanas at abukado ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang mabuting kalusugan ng bituka, subukan ang pag-iling tuwing umaga upang maging mas maayos ang pakiramdam

Bakit ka pinapayat ng apple cider suka?

Ang produktong ito, ang apple cider suka, ay nahanap na maging isang malakas na karagdagan sa mga diyeta sa pagbawas ng timbang dahil nakakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang. 

Kilalang mga benepisyo ng granada

Ang lahat ng mga prutas ay tumutulong sa amin upang mapangalagaan ang aming kalusugan, sa pagkakataong ito, makakatulong ang granada na protektahan ka mula sa mga libreng radikal at linisin ang iyong mga ugat

Nakakataba ka ba ng tinapay?

Posibleng mangyari na kung bawasan mo ang pagkonsumo ng tinapay, maaari kang mawalan ng timbang. Sa anumang kaso, ipinapayong magtanong ...

Ang mga birtud ng nutmeg

Ang isa sa mga kilalang katangian ng nutmeg ay upang pasiglahin ang memorya at konsentrasyon. Bukas…

Ang patatas, junk food o malusog na pagkain?

Ang patatas ay maaaring alinman sa junk food o pangkalusugan na pagkain, depende sa kung paano ito luto. Ipinapaliwanag namin dito kung paano masisiyahan nang maayos ang masarap na pagkain.

Taasan ang pagkonsumo ng mga karot

Ang mga karot na mayaman sa beta-carotene ay isang mahusay na pagpipilian upang mapabuti ang mga kakayahan sa paningin, maiwasan ang colon o baga cancer at maging malusog

Masarap bang kumain ng itlog?

Magsimula tayo sa pagsasabi na ang mga itlog na nagmula sa organikong pagsasaka ang pinaka inirerekumenda. Ang selyo ng "organikong agrikultura" ...

Nakaka-kasiyahan at malusog na pagkain

Alamin kung alin ang pinakamahusay na pagkain na masisiyahan ang iyong pagkabalisa, punan ang iyong basket ng mga gulay, prutas at hibla upang hindi masira ang iyong diyeta

Mga pagkain laban sa pagkabalisa

Paminsan-minsan ay nakakaranas kami ng mga pag-atake ng pagkabalisa upang labanan ang mga ito, idagdag ang mga sumusunod na pagkain sa iyong diyeta upang makaramdam ng mas mahusay 

Ano ang nangyari sa oat bran

Nakikita natin sa isang pangkalahatang paraan kung ano ang pinaka-kapansin-pansin na pagkakaiba ng oat bran at oats

Ano ang nakakataba sa tsokolate

Ang mahusay na pagkain, tsokolate, isang kapritso na pinahihintulutan sa mga diyeta sa pagbawas ng timbang hangga't kinukuha ito sa ulo at sa dalisay nitong estado.

Ang pinaka-malusog na karaniwang tinapay

Ang sangkap na hilaw na ito ng anumang diyeta ay hindi dapat alisin ngunit dapat nating malaman kung paano pumili kung alin ang pinakamahusay na tinapay na nababagay sa amin at alin ang mag-aalaga sa atin

Mga pagkain na naglalaman ng lipid

Ang mga lipid, na tinatawag ding fats, ay may napakasamang reputasyon. Sa kabaligtaran, sinasabi ng mga rekomendasyon na ang isang malusog na diyeta ay dapat ...

Namamaga ang tiyan

Mga pagkaing namamaga sa tiyan

Mahalagang maunawaan na upang magkaroon ng isang malusog na katawan at isang manipis na silweta, kinakailangan upang ganap na matanggal ang mga pagkain na ...

Mga pagkain na nagpapabuti sa pantunaw

Ngayon nilalayon naming matuklasan ang ilang mga pagkain na natural na nagpapabuti sa pantunaw. Pinapagaan nila ang bigat ng tiyan at pinipigilan ang pamamaga. Ang…

Buto ng abaka

Ang mga binhi ng abaka ay mainam upang idagdag sa aming diyeta dahil ang mga ito ay isang mahusay na suplemento sa pagkain, nagbibigay ito ng mahusay na mga halaga sa nutrisyon

ang diet na alkalina

Ang diet na alkalina

Tuklasin kung paano mawalan ng timbang sa diet na alkalina. Alamin ang tungkol sa mga alkalina at acidic na pagkain para sa mabuting pH, mabuting kalusugan, at isang mahusay na pigura. Malusog!