Karot at lemon juice

Nagsalita na kami ng maraming beses tungkol sa kalamangan ng mga karot sa aming nutrisyon. Natagpuan namin sa kanila ang pagkakaroon ng mga carotenes, beta-carotene (pro-bitamina A) kung saan pinamamahalaan natin itong ibahin sa isang bitamina A kapag nainisinga natin ito.

Sa kabilang banda, ang limon, ay nakakumpleto sa nutrisyon ng isang malakas na kontribusyon ng bitamina C.

Sangkap
Karot 4
2 lemon

Paghahanda
Gupitin ang mga limon at pigain ito at pagkatapos ay salain ang katas, hugasan ang karot gamit ang isang brush at huwag balatan ito at kunin ang katas.

Sumali sa dalawang katas, ihalo nang mahusay, kumuha ng baso, maglagay ng yelo, punan ito ng katas at ihain. Kung pinapalitan mo ang isang pagkain, tandaan na isama ang dalawa o tatlong crackers ng tubig o mababang calorie cereal.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.