Ang katas na ito ay magbibigay sa iyo ng mga bitamina A, B1, B2, C bilang karagdagan sa karotina, iron, potassium, posporus, magnesiyo, asupre, tanso, bromine, arsenic.
Maaaring pigilan ng katas na ito ang anuman sa iyong pagkain at maaari mo itong samahan ng tatlong mababang calorie cookies
Sangkap
6 maliit at malambot na mga karot
½ kalabasa
½ baso ng mineral na tubig
Paghahanda
Hugasan ang karot gamit ang isang brush at sa ilalim ng tubig na mabuti, pipigilan ka nito na mai-balatan ito at mawala ang maraming mga nutrisyon na nasa balat nito, hugasan ang kalabasa, patuyuin ito at alisanin ito at gupitin tulad ng karot .
Ilagay ang kalabasa at karot sa blender jar at idagdag ang baso ng tubig at ihalo hanggang sa maiiwan ang isang homogenous juice, maghatid ng cool na may yelo kung nais mo.