Tinitiyak ng isang mahusay na pahinga na ibalik ang aming mga system upang harapin ang susunod na araw at sa gayon ay gumana nang mas mahusay, mas mahusay na mag-aral at sa buod gumaan ang pakiramdam, ngunit sa maraming okasyon hindi ito ganon kadali kapag ang stress ay naroroon, samakatuwid alam ang likas na mapagkukunan na nagpapahintulot sa amin na makamit ang isang magpahinga napakahalaga para sa ating kalusugan at ang gelatin ay maaaring makatulong sa atin na makamit ito.
El hindi pagkakatulog kasalukuyang nakakaapekto sa halos 50 porsyento ng populasyon ng mundo ayon sa University of Maryland at sa pagitan ng 20 o 30 porsyento ng mga apektado ay kailangang makipaglaban ng higit sa isang taon, sa problema, ngunit ang gelatin ay maaaring magkaroon ng positibong epekto upang matulungan makatulog ng natural iyon ay, nang walang mga epekto.
Kinakailangan ang pagtulog upang matulungan ang katawan na maayos ang sarili pagkatapos ng mga pagsisikap ng araw, ngunit ang ating mga pattern ng pagtulog maaaring nabuo sa pamamagitan ng isang proseso ng ebolusyon ng pagbagay, dahil orihinal na nauugnay sa pangangaso para mabuhay, na kung saan ay mas ligtas na isagawa sa araw at upang humingi ng pahinga sa isang ligtas na lugar sa gabi upang sabay na protektahan ang kanilang sarili mula sa mga mandaragit sa gabi.
Ayon sa University of Washington hayop na mas mababa sa kadena ng pagkainMay posibilidad silang matulog nang mas kaunti, dahil nanganganib sila na may malaking posibilidad na kainin.
Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa noong 1998 sa Unibersidad ng Timog California (San Diego), a mababang diyeta sa tryptophan nag-aambag sa pagtataguyod ng induction sa pagtulog sa mga kalalakihan at ang gelatin ay ginagamit bilang bahagi ng diyeta na mababa sa tryptophan, kaya nga ito nauugnay sa natural na pagkakasundo sa pagtulog.
Matuto nang higit pa.
Mga sintomas ng hindi pagkakatulog
Malusog na mga tip upang mapagtagumpayan ang hindi pagkakatulog
Pinagmulan: Magazine "Medical nutrisyon"
Larawan: MF