Isang kiwi tuwing umaga

Ang Kiwi ay isang prutas na may dami ng mga pag-aari at benepisyo para sa aming organismo, mga katangian na direktang pumapabor sa aming kalusugan. Binubuo ito ng magnesiyo, kaltsyum, iron, posporus, tanso at bitamina B1, B2, B3 at B6. 

Gayunpaman, ito ay isang prutas na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng higit pa Vitamina C kaysa sa mga kilalang citrus na prutas ang lemon at ang orange. Bilang karagdagan, ito ay napaka-mayaman sa hibla na mas pinapaboran ang bituka transit.

Ang kiwi ay may humigit-kumulang na 100 milligrams ng bitamina C para sa bawat 100 milligrams ng prutas ay napakataas na dami, ito ay isa sa mga pinaka-natitirang katangian ng kiwi.
Sa kabilang banda, ito ay isang mahusay na pagpipilian upang gamutin ang mga problema sa buto o diabetes.

Mga benepisyo sa kalusugan ng Kiwi

  • Tumutulong na matanggal stress 
  • Kumilos tulad ng a antiallergic. 
  • Pinasisigla ang immune system at nagdaragdag ng mga panlaban.
  • Pinipigilan paglitaw ng trombosis o angina pectoris.
  • Tinutulungan nito ang ating bituka sa pamamagitan ng pagkakaroon ng maraming hibla.
  • Ito ay isang mahusay na diuretiko at binabawasan ang pagpapanatili ng likido.
  • May mga pag-aari anti-namumula. 
  • Paborito ito sa sirkulasyon ng dugo 
  • Iwasan ang tiyak uri ng cancer at pagkaantala ng pagtanda.
  • Tinutulungan nito ang ating mga panlaban at ginagawa ang mas mabilis ang paggaling. 

Inirerekumenda na ubusin ang prutas na ito sa umaga, napakadaling matunaw. Maaari itong maging perpekto upang matulungan tayo sa pinakamabigat na pagtunaw o upang masira ang mga protina sa karne.

Inirerekumenda namin na ubusin nila ang kiwi

  • Allergic
  • Mga naninigarilyo na may mga kakulangan sa bitamina C.
  • Mga naghihirap ng lukemya.
  • Matanda.
  • Mga diabetes

Mga tip sa kiwi

Wala itong maraming epekto, ngunit dapat mong malaman na ang pagiging mayaman sa isang enzyme-protein na ginagamit sa industriya ng karne upang malambot ito, hindi inirerekumenda na gumamit ng kiwi sa mga panghimagas na naglalaman ng pagawaan ng gatas. Sapagkat ang enzyme na ito ay mabilis na natunaw ang mga protina ng collagen sa gelatin at pinipigilan ito mula sa pag-solid.

Kaya't inirerekumenda lamang na ubusin ito ng hilaw, sa mga smoothies, juice o smoothies.

Sa gayon ay nagbibigay ito sa amin ng lahat ng mga bitamina at mineral na mayroon ito ang perpekto ay upang bilhin ito nang husto at hayaan itong maging mature na may kontrol sa bahay. Dahil ang isang napaka-hinog na kiwi ay nawalan ng maraming mga pag-aari.

Huwag mag-atubiling bumili ng kiwi para sa samahan ang iyong agahan sa mga sumusunod na linggo upang gawin itong mas kumpleto.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.