Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang kumuha ng prutas ay ang paggawa nito sa pamamagitan ng a milkshake, lalo na sa kaso ng mga bata, kung kanino ginagawa ito sa ganitong paraan ay mas masaya kaysa sa pagkain ng prutas sa tradisyunal na paraan.
Isa pang positibong aspeto ng mga smoothie ng prutas Kaugnay sa niños ay maaari silang magpatibay ng daan-daang mga kulay, mga texture at lasa, na magsisilbi upang sanayin ang kanilang panlasa at ipakilala ang mga ito sa lahat ng mga prutas sa isang kaaya-ayang paraan.
Gayunpaman, sa oras na ito ng taon maaari lamang kaming magrekomenda ng isa sa partikular: ang strawberry banana smoothie. At nasa kalagitnaan kami ng panahon ng strawberry, isang prutas na na-highlight namin sa maraming okasyon na mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan. At kumusta naman ang saging, mayaman sa karbohidrat at potasa.
Ang paghahanda ng strawberry at banana smoothie ay talagang simple. Ang recipe para sa apat na tao nangangailangan ito ng 300 o 400 gramo ng mga strawberry, isang saging at 450 ML ng gatas (isang bagay na higit pa kung hindi namin ginugusto ito masyadong makapal). Ang lahat ng mga sangkap ay ipinakilala sa blender at ito ay durog hanggang sa ito ay isang makinis na halo.
Karagdagang informasiyon - Mangga, ubas, peras at luya na nasusunog na Smoothie
Larawan - Wade Michael