ang mga prutas Ang mga ito ang mga malulusog na pagkain na dapat naroroon araw-araw ng taon sa iyong mesa, nang walang pagbubukod. Bagaman labis na ikinalulungkot namin, sa maraming okasyon ay wala kaming sapat na pag-iingat at pinapabayaan namin ang aming diyeta.
Ang prutas ay nagbibigay sa amin malalaking pag-aariKapaki-pakinabang ang mga ito para sa ating kalusugan at hindi calory, isang aspeto na ginagawang kaakit-akit sila.
Gawa sa malaking halaga ng bitamina tulungan ang aming katawan na paunlarin at magkaroon ng magandang pag-unlad. Palagi silang nasa pansin, sa mga nakaraang taon ay nakagawa sila ng maraming kontrobersya.
Hindi lahat ng pagkain ay malusog habang sila ay nakatayo hindi kapahamakan tulad ng sinasabi nila, o makatarungan, hindi sila kumikilos sa parehong paraan sa mga katawan. Kahit na, nais naming magbigay ng puna sa mga magagandang pakinabang nito.
Mga pakinabang ng prutas
Ipinakita ng teknolohiya ang pinakadakilang mga benepisyo at tampok.
- Nag-hydrate sila nang hindi pinipilit dahil marami silang likido.
- Pinapanatili ang mabuting antas ng mga mineral ng katawan.
- Kailanman maaari, dapat nating ubusin ang mga ito nang buo, dahil sa maraming mga okasyon ang shell ay naglalaman ng karamihan sa hibla at makakatulong ito upang pakawalan ang mga lason at panatilihin kaming nabusog.
- Hindi sila nag-aambag ng taba.
- Marami silang binibigyan sa amin enerhiya
- Pinapanatili nito ang ating balat na nababanat at matatag, nang walang mga kakulangan.
- Iwasan ang mga lamig dahil pinapanatili nitong malaya ang mga libreng radical.
Huwag maliitin ang isang pagkain Dahil hindi sila halos magbigay ng mga calory, perpekto ang mga ito para mapanatili kaming malusog at puno ng mga bitamina. Dapat nating ubusin ang hindi bababa sa 3 piraso ng prutas sa isang araw alinman sa isang inumin o pagkuha ng buo.