Pagkain batay sa magaan na mga sausage

mga sausage

Ito ay ibang regimen sa pagdidiyeta mula sa iba, napakasimpleng gumanap at makakatulong ito sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang ang mga kilo na mayroon kang labis at labis na nakakaabala sa iyo. Ngayon, magagawa mo lamang ito sa loob ng 7 araw, kung isasagawa mo ito nang mahigpit ay papayagan kang mawala ng halos 2 ½ kilo.

Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis at timplahan ang iyong pagkain sa kaunting paraan. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.

Pang-araw-araw na menu:

Almusal: 1 pagbubuhos at citrus na prutas. Maaari mong kainin ang dami ng mga prutas na nais mo.

Kalagitnaan ng umaga: 1 pagbubuhos at 50g. ng keso para sa skimmed salut.

Tanghalian: magaan o gawang bahay na sabaw at magaan na mga sausage. Maaari kang uminom ng dami ng sabaw na gusto mo at kumain ng dami ng nais mong sausage.

Kalagitnaan ng hapon: 1 pagbubuhos at 1 prutas.

Meryenda: 1 pagbubuhos at 1 skim yogurt na may mga siryal.

Hapunan: magaan o gawang bahay na sabaw, 3 magaan na mga sausage at 1 malalim na plato ng gulay na salad na iyong pinili. Maaari kang uminom ng dami ng gusto mong sabaw.

Bago matulog: 1 pagbubuhos o 1 prutas.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.