Manatili joven at mapanatili ang isang malusog na katawan, hindi ito sapat upang sumailalim lamang sa panlabas na paggamot upang mapanatili ang matatag at malusog na balat. Ang pagkain ay gumaganap din ng isang napakahalagang papel sa pagpapanatili ng isang makinis at batang balat, sa kabila ng pagdaan ng oras. Ngayon, maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pag-iipon ng balat at sa ating katawan.
La mala pagpapakain, polusyon, pagkakalantad sa araw, masamang ugali, laging nakaupo lifestyle, atbp. ay mga kadahilanan na maaaring mapabilis ang proseso ng pagtanda, hindi lamang sa panlabas ngunit sa loob. Ayon sa mga dalubhasa, upang makamit ang isang mas bata na hitsura nang mas matagal, mahalaga na humantong sa isang malusog na pamumuhay.
Langis ng oliba
Ang isang produkto na malawakang ginagamit bilang langis ng oliba makakatulong din ito na maantala ang pagtanda, mapanatili ang mabuting kalusugan. Ang mga birtud nito ay dahil sa mataas na nilalaman ng polyphenols, mga antioxidant na nagbabawas sa mga panganib sa cardiovascular. Naglalaman din ito bitamina A at E na makakatulong mapanatili ang isang makinis at kabataan balat.
Mga Blueberry
Los cranberries Kilala sila sa kanilang maraming mga katangian ng antioxidant, na makakatulong mapabuti ang kalusugan ng balat at ng katawan sa pangkalahatan. Naglalaman ang pagkaing ito ng makabuluhang dami ng bitamina C at E, iron at magnesiyo. At saka, polyphenols na naglalaman ng mga blueberry ay mga antioxidant na pumipigil sa mga sakit at pinapayagan na mapanatili ang balat sa isang malusog na paraan.
Tunay na totoo Faust, maraming mga pangyayari na nagpapabilis sa aming proseso ng pagtanda. Sinabi sa akin ng aking nutrisyunista tungkol dito nang inirekomenda niya akong gawin ang zone diet, ito ay isang malusog na diyeta batay sa diyeta sa Mediteraneo kung saan ang omega 3 at mga antioxidant ay napakahalaga, kumukuha ako ng enerzone sapagkat sila ay may kalidad at lubos na inirerekomenda. Sinabi nila sa akin na ang mga antioxidant sa aking kaso maqui rx polyphenols ay mahalaga upang maantala ang pag-iipon ng cellular sapagkat na-neutralize nila ang mga libreng radikal at napakahalaga na kunin nila ito lalo na ang mga taong gumagawa ng maraming palakasan, na kumukuha ng maraming araw, na naninigarilyo marami ... Ang pagkakalantad sa cellular oxidation ay mas mataas. Ang mga blueberry ay napakahusay, ngunit mayroon lamang silang isang epekto ng antioxidant sa mataas na dosis ... iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda ko ang isang balanseng diyeta at dalhin ang mga ito sa mga pandagdag upang garantiya ang mga kinakailangang dosis. Napakahusay ng aking ginagawa.