Marahil ay hindi mo pa naririnig ang produktong ito, ito ay isang napakaliit na algae na nag-aalok sa amin ng mga magagandang katangian at benepisyo sa ating katawan kung ubusin natin ito.
Ito ay isang algae na kilala sapagkat nakakatulong ito sa pag-detoxify ng katawan, isang purifier at nagbibigay ng isang malaking halaga ng chlorophyll, nagbibigay ng magagaling na mineral at bitamina, bilang karagdagan sa bitamina B12, sa kadahilanang ito, natupok ito ng maraming mga vegetarian.
Ang Chlorella ay isang uri ng berdeng unicellular microalgae na matatagpuan sa sariwang tubig at masasabing isa ito sa pinakamatandang naninirahan sa katubigan ng planeta.
Mga benepisyo ng Chlorella
Ang microscopic algae na ito ay nabubuhay sa sariwang tubig at umiiral nang higit sa 540 milyong taon, isa sa mga primitive na organismo na may bisa pa rin hanggang ngayon.
Ito ay may isang mahusay na kakayahan para sa kaligtasan ng buhay, samakatuwid, nakita namin ito praktikal na hindi nagbabago mula sa mga pinagmulan.
Ito ay may isang mahusay na paglago, mabilis itong bubuo at sa loob ng komposisyon nito nakita namin ang isang mahusay na mapagkukunan ng mga protina, bitamina at mineral. Ito ay isa sa pinakamalaking mapagkukunan ng kloropila na kasalukuyang matatagpuan. Higit pa kaysa sa spinach, broccoli o chard.
Ang Chlorophyll ay ang sanhi ng potosintesis sa mga halaman at sa katawan ng tao ay gumagawa ng mga epekto ng antioxidant at paglilinis, sa kadahilanang ito, kapaki-pakinabang ang pagkonsumo nito. Dito sasabihin namin sa iyo kung alin ang mga benepisyo na pinaka-highlight namin.
- Ang chlorophyll na nilalaman nito ay tumutulong sa pagsipsip ng bituka, at maaaring makamit sumipsip ng mga kemikal na nakakalason o carcinogenic.
- Ito ay isang produkto na makakatulong sa amin na detoxify madali at natural.
- Sa kabilang banda, mayroon umano itong a epekto ng immune kung regular na natupok.
- Gumagawa ng mga epekto mga pampawala ng sakit at anti-inflammatories.
- Su mahusay na kontribusyon sa nutrisyon Maaari itong magsilbing pandagdag kung idagdag namin ito sa mga smoothie, prutas, sarsa o dressing para sa aming mga salad.
- Maaari itong matupok bilang therapeutic diet, pag-ubos ng isang halaga ng 5 gramo sa isang basong tubig ng tatlong beses sa isang araw. Ang epekto na ibinibigay nito sa atin ay nakakabusog.
- Maaari mo itong gamitin upang pagyamanin ang iyong mga panghabambuhay na resipe, makakakuha ka ng mga bagong lasa at pagyamanin ang mga ito sa isang natural at napaka-simpleng paraan.
Mga katangian ng Chlorella
Ang mga katangian ng nutrisyon ng chlorella ay kung bakit ito naging isang nakamamanghang natural na produkto para sa pagkonsumo ng tao.
- Ito ang gulay na mas maraming kloropila nag-aambag
- 60% ng komposisyon nito ay protina
- Ang isang dosis na 5 gramo ay sumasaklaw sa pang-araw-araw na mga pangangailangan na mayroon kami sa mga tuntunin ng mga protina, samakatuwid, lubos na inirerekomenda ito para sa lahat ng mga sumusunod sa isang vegan o vegetarian diet.
- Naglalaman ng higit sa 20 uri ng mga bitamina at mineral: A, B12, C, D, E, K1, B2, B3, B6 at B9 (folic acid).
- Mayaman ito sa beta carotene. Isang malakas na natural na antioxidant.
- Ang pag-ubos lamang ng 5 gramo ay makukuha natin ang kalahati ng pang-araw-araw na pangangailangan ng provitamin A.
- La provitamin A Ito ay mahalaga para sa mabuting kalusugan ng balat, mata at mauhog lamad.
- Sa karagdagan na 5 gramo, magkakaroon din kami ng inaasahang bakal at sink.
- Dapat itong matupok sa kaunting dami at samakatuwid, ang caloric na paggamit at dahil dito sa macronutrients ay nananatiling mababa, pati na rin ang paggamit ng enerhiya, na kung saan ay hindi masyadong makabuluhan.
Mahusay na kontribusyon ng bitamina B12
Maraming mga pag-aaral sa alga na ito ang nagpakita na napakayaman sa bitamina B12, isang bitamina na karaniwang matatagpuan lalo na sa pulang karne na pinagmulan ng hayop.
Ngunit ang parehong mga pag-aaral na ito ay nagtapos na ang bitamina B12 sa ang toyo o spirulina ay hindi maayos na nai-assimilate ng katawanSamakatuwid, ang lahat ng mga regular na kumonsumo nito upang madagdagan ang kanilang paggamit ng bitamina na ito ay hindi makamit ang kanilang layunin.
Sa isip, kumuha ng nasubok na mga suplemento ng bitamina B12 hangga't mayroon kang kakulangan at kunin ang mga pagkaing ito bilang suporta, ngunit hindi magkaroon ng mga ito bilang nag-iisang mapagkukunan sapagkat hindi ito sapat.
Ang Chlorella mismo ay mayroong aktibong B12 at maaaring magamitSamakatuwid, kung nahanap mo ito, makakatulong ito sa iyo na mapagbuti ang iyong mga antas.
Kung saan bibili ng chlorella
Kapag alam ang lahat ng impormasyon, kakailanganin mong malaman kung saan mahahanap ang microalgae na ito na kapaki-pakinabang para sa katawan. Maaari itong makuha sa iba't ibang mga format at kakailanganin mong makuha ang isa na pinakaangkop sa iyong kagustuhan at pangangailangan.
Mayroong dalawang paraan upang maipakilala ito sa iyong diyeta: may pulbos at sa mga tablet o lozenges.
Ang una ay dapat na halo-halong may likido, alinman sa tubig, juice, herbal teas o idinagdag sa isang mag-ilas na manliligaw. Maaari mong dagdagan ang mga pag-aari ng mga pagyanig na karaniwang ginagamit mo upang mapabuti ang iyong kalusugan. Magbibigay ito ng mas maraming bitamina, mineral, amino acid at lalo na ang chlorophyll.
Sa kabilang banda, kung hindi mo nais na ihalo ang iyong pagkain, maaari mo itong direktang ubusin sa anyo ng mga tabletas, tablet o kapsula.
Mahahanap mo ang algae na ito sa mga herbal store at sa mga tindahan na dalubhasa sa tukoy na mga likas na produkto. Posible ring hanapin at bilhin ito sa mga online store. Alinman sa format na pinili mo, sigurado silang mayroon ito.
Huwag hanapin o bilhin ang pinakamurang pagpipilian, sapagkat ang presyo ay natatangi sa kalidad, laging tumingin para sa isang rekomendasyon mula sa espesyalista mula sa tindahan dahil malalaman niya kung paano ka guguluhin sa pinakamahusay na paraan.
Kung magpasya kang bumili mula sa internet, alamin ang tungkol sa mga bahay at kumpanya sa likuran nito sapagkat sa maraming okasyon ang komposisyon na ibinebenta nila sa amin ay maaaring hindi talaga kung ano ang sinasabi ng package, sa mga usapin sa kalusugan kailangan nating bigyan ng espesyal na pansin upang gawin namin hindi manloko.
Ang aming kalusugan ay laging nakataya. Sa wakas, hindi pareho ang bumili ng chlorella mula sa China, Japan o Korea, alamin bago.