Ang mga binhi ng mirasol, na kilala rin bilang mga tubo, ay isang pagkain na mayroong maraming halaga ng nutrisyon, gumagawa ng maraming mga benepisyo sa katawan at may mayaman at partikular na lasa. Maaari mo itong bilhin sa anumang tindahan, warehouse o natural na tindahan ng pagkain.
Ngayon, mahalagang banggitin na kung isasama mo ang mga binhi ng mirasol sa iyong diyeta, bibigyan mo ang iyong katawan ng mga sangkap tulad ng mga karbohidrat, magnesiyo, malusog na taba, fatty acid, posporus, protina, kaltsyum, bitamina E at potasa, bukod sa iba pa . nutrisyon
Ang ilang mga katangian ng binhi ng mirasol:
»Pagbutihin ang pagpapaandar ng iyong utak.
»Tutulungan ka nilang maiwasan ang paghihirap mula sa mga problema sa sirkulasyon at cardiovascular.
»Pinagbubuti ang pagganap ng mga atleta.
»Tutulungan ka nitong maiwasan ang pinsala sa katawan.
»Pagbutihin ang kondisyon ng iyong balat.
»Magbibigay ito sa iyo ng isang epekto ng antioxidant.
»Tutulungan ka nilang gamutin ang decalcification o mga sakit na nauugnay sa buto.
Napakagiliw na malaman ang tungkol sa mga pakinabang ng mga binhi ng mirasol, subalit, nais kong malaman kung paano ito ihanda.
Salamat nang maaga para sa iyong tugon.
Sumusulat ako sa iyo mula sa Quito sa Ecuador.
Guadalupe
Ang pinakamadaling paraan upang ubusin ang mga ito ay tuyo at maalat, regular silang ibinebenta sa anumang tindahan ng kendi o nut, pati na rin sa mga supermarket.
Maaari mong gamitin ang mga ito sa pagbibihis ng mga berdeng salad
Nais kong malaman kung ang mga buto ay kinakain kasama ng lahat o kailangan mong buksan ito at kainin lamang ang nasa loob.
ANG BINHANG SUNFLOWER AY SOBRANG YAMAN AT NUTRITIVE, MAAARING MAKING KUMAIN MAG-IISA, TANGGAL SA SHELL, O SA IBA PANG PAMILYA.
Gustong-gusto ko ang impormasyon dahil gusto ko ang mga binhi ng mirasol at nais kong kumain ng maraming mali. Ang Qm ay maaaring magbigay ng hepatitis bukod sa iba pang mga sakit at nakikita ko na hindi ito totoo. mas mabuti iwasan ang maraming sakit.
Salamat sa impormasyon. Bay bay
Nais kong malaman kung kumain ako ng mga binhi ng mirasol na toast ang mga ito ay may parehong mga benepisyo. Maraming salamat mula sa Argentina.
Kumusta isang query ??? Alam nila kung saan ko mabibili ang mga ito sa Punta Arenas.
Salamat nang maaga
Regards
Ilan sa mga binhi ang dapat kong kainin bawat araw para sa mabuting kalusugan?