Ang mga gisantes ay isang masasarap na pagtikim ng pagkain na maraming nutrisyon at maraming benepisyo sa katawan. Siyempre, dapat na luto sila nang maayos upang hindi mawala ang kanilang mga pag-aari. Maaari mong isama ang mga ito sa anumang uri ng pagkain tulad ng mga salad, nilagang o nilagang.
Kung isasama mo ang mga gisantes sa iyong pang-araw-araw na diyeta, bibigyan mo ang iyong katawan ng mga sangkap tulad ng bitamina A, B bitamina, bitamina C, karbohidrat, posporus, protina, magnesiyo, thiamine, kaltsyum, hibla, acidic mineral asing-gamot at potasa bukod sa iba pa.
Ang ilang mga katangian ng mga gisantes:
> Matutulungan ka nitong maiwasan ang mga karamdaman sa puso.
> Tutulungan ka nitong labanan ang pagkapagod.
> Tutulungan ka nitong makontrol ang antas ng asukal sa dugo.
> Tutulungan ka nitong makontrol ang antas ng iyong kolesterol.
> Ito ay makakatulong sa iyo upang palakasin ang iyong sistema ng nerbiyos.
> Matutulungan ka nitong mapabuti ang iyong pahinga at pagtulog.
At pinahintulutan ka ba o pinipilit kang maging isang maloko?
kung hindi mo gusto ang mga ito ._. Bakit ka ba papasok dito ?????????