Mas may timbang ka ba sa panuntunan?

¿Sa panuntunang mas timbang mo? Ang siklo ng panregla sa mga kababaihan ay may kaugnayang malapit na nauugnay sa pagtaas o pagbaba ng timbang sa katawan, hindi lamang sa panahon ng regla, nangyayari din ito bago at pagkatapos ng regla.

Upang maunawaan nang mabuti sapagkat sa panuntunan ay mas timbang moTingnan natin kung ano ang nakakaimpluwensya sa ating katawan upang mabuo ang pagbabago ng timbang na ito. ayon kay American Dietetic Association Mayroong apat na pagbabago sa timbang na nauugnay sa yugto ng panregla, lalo:

Menstruation

Kapag ang katawan ay nagsimulang magdusa ang buwanang cycle, mararamdaman mo siguro cramp, bloating, pagod at hindi sigurado na kalagayan, ngunit sa positibong bahagi kapag ang katawan ay aktibong dumudugo na kapag ang lining ng matris naghahanda para sa isang sariwang siklo ng dugo.

Kaya't sa paglipas ng panahon, gana, gustong kumain at ang bloating ay mawawala, sa katunayan ang pagbaba ng timbang pagkatapos ng paghinto ng ikot.

Ang follicular phase

La Ang follicular phase ay ang proseso ng pagkahinog ng mga ovule at sa bahaging ito ang katawan ay magsusumikap na likas na pumili ng perpektong itlog. Ginagawa nitong ang hormon estrogen dagdagan

Sa kasamaang palad, ang pagtaas ng hormon na ito ay nagpapasigla ng nadagdagan ang bigat ng katawan at pati na rin ang panig ng matris ay lumalapot upang tanggapin ang mga embryo na naghihintay na ma-fertilize, ito ay kapag ang iyong katawan ay maaaring bahagyang tumaas hanggang sa 1 kg.

Ovulation

Sa yugto ng obulasyon Makakaramdam ka ng mas masigla ngunit madalas makaramdam ng pamumuo, ang dibdib ay nagsisimulang higpitan at magkakaroon din ito ng epekto sa pagtaas ng timbang. Ang ilang mga kababaihan sa yugtong ito ay nakakaranas din ng labis na pangangailangan para sa tubig bilang isang tugon sa hormon.

Ang yugto ng luteal

La yugto ng luteal ay tinawag bilang oras pagkatapos ng obulasyon Iyon ang oras kung kailan nangyayari ang obulasyon hanggang sa unang araw ng regla.

Sa yugtong ito hindi mo nararamdaman ang pamamaga ng ilang araw. Ngunit makalipas ang ilang araw ay naramdaman mo kung ano ang karaniwang kilala bilang Premenstrual syndrome.

Tandaan: ang lahat ng mga kababaihan ay nakakaranas ng iba't ibang mga pag-ikot at kung kumukuha ka mga kontraseptibo ng hormonal ang pagtaas ng timbang ay maaaring maging mas malaki pa.

Tulad ng nakikita mo, talagang napatunayan na habang ang panahon ay mas mabigat, bagaman ang lahat ay nakasalalay sa ating katawan at kung paano nakakaapekto sa atin ang regla.