Kamakailan-lamang na pag-aaral ay ipinakita na pagpapakain maaaring mapabuti ang pagkamayabong ng babae Tingnan natin ang listahan ng ilang mga pagkaing dapat unahin upang maging buntis mas madali.
Dapat mas gusto pagawaan ng gatas mayaman sa taba. Sa isang minimum na dapat sila ay semi-skimmed. Ang pagawaan ng gatas na 0%, ayon sa mga mananaliksik, ay magkakaroon ng mga epekto sa hormones ng mga kababaihan at bawasan ang kanilang pagkamayabong. Ubusin ang dalawang produkto pagawaan ng gatas buong isang araw ay magkakaroon ng positibong epekto sa obulasyon.
Kumain ng mataba na isda tulad ng mackerel o tuna ay mainam upang mapabuti ang pagkamayabong. Ang Omega 3s ay mga fats na maraming benepisyo sa reproductive system, taliwas sa taba puspos na makakapagdulot ng pabaliktad na epekto, pagdaragdag ng mga panganib ng mga sakit sa puso ... Iba pang kalamangan ng omega 3: ang lakas nito pampawala ng istres, isang napaka-kagiliw-giliw na potensyal kapag sinusubukang mabuntis sa lahat ng mga gastos.
Folic acid, o bitamina B9, ay isang bitamina na pumapabor sa isang normal na siklo ng babae at samakatuwid ang obulasyon. Maraming kababaihan ang kulang dito, kaya't inireseta ng mga gynecologist ang mga suplemento ng folic acid para sa mga kababaihang nais magkaroon ng isang sanggol. Upang madagdagan ang mga pagkakataong maging buntis, mas mainam na kumain ng mga pagkaing mataas bitamina B9: lebadura ng brewer, spinach, mussels, lentils, quinoa ...